Кефир - и еда, и красота » Женскими глазами

Кефир – это наше всё!И пища, и лекарство, и косметика, и эликсир стройности. В век дисбактериоза конкретно обыденный кефир является лучшим ассистентом кишечного тракта, потому что из всех молочных товаров конкретно он благотворно влияет на процесс формирования его здоровой микрофлоры, храня нужных бактерий и истребляя вредных.
По словам докторов 2 стакана кефира в день способны предотвратить развитие кишечных инфекций и избавить от последствий исцеления антибиотиками.
Содержащиеся в кефире витамины и аминокислоты просто усваиваются организмом.
Кефир великолепно утоляет жажду, увеличивает иммунитет, благотворно влияет на сердитую систему, устраняет от беспомощности и усталости.
По кислотности кефир разделяется на слабенький односуточный, средний двухсуточный и сильный трёхсуточный. Односуточный кефир владеет лёгким слабительным свойством, а трёхсуточный закрепляет. Чем выше крепость кефира, тем посильнее он повлияет на выработку пищеварительных соков в желудке и кишечном тракте, а, следовательно, содействует лучшему очищению желудочно-кишечного тракта.
Кефир одно из лучших естественных косметических средств, при поддержки которого можнож ухаживать за личиком, телом, ногтями, волосами.
Для жирной кожи
Нанести на вымытое личико обильным слоем кефир, смыть через 20 минут.
Кефир растворяет кожное сало и подсобляет избавиться от угрей и расширенных пор.

Для сухой кожи
2 ст. ложки кефира смешать с 1 яичным желтком, и с 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанести на личико на 15 минут. Смыть чуток тёплой водой. Умыться холодной.
Маска отбеливающая и смягчающая
1 ст. ложку кефира смешать с 1 чайной ложкой зелёного чая, превосходно перемешать, нанести на личико, смыть через 15 минут.
Скраб для тела с кофейной гущей
Смешать кефир с кофейной гущей и нанести круговыми движениями в бане.
Смыть минут через 15 под душем.
Омолаживающая процедура
Смочить жёсткую рукавицу в слегка нагретом кефире и круговыми движениями растирать тело в течение нескольких минут, позже принять душ.
Такой массаж увеличивает кровообращение, питает шкуру полезными активными веществами
При уходе за слоящимися ногтями
Добавить в 1 чайную ложку кефира 1 каплю эфирного масла чайного дерева, втереть в каждый ноготь. Смыть через полчаса.
Ванночки для омолаживания кожи рук
Налить в ёмкость кефир, добавить немножко оливкового масла, размешать и опустить руки на 15 минут.
Курс - 3 недельки каждодневно. Кожа приметно помолодеет и станет гладкой.
Маска для укрепления волос
4 ст. ложки кефира смешать с яичным желтком, 1 чайной ложкой касторового и 1 чайной ложкой репейного масла, превосходно размешать, нанести на корешки волос, втереть, оставшуюся массу распланировать по всей длине.
Надеть полиэтиленовую шапочку и обмотать голову махровым полотенцем.
Через 1 час вымыть голову шампунем и сполоснуть тёплой водой с прибавлением лимонного сока. 1 ст. ложка сока на 1 литр воды.
Курс - 1,5-2 месяца по 1 маске в недельку.
Для ломких волос
100 г мякиша чёрного хлеба залить половиной стакана тёплого кефира, добавить 1 ст. ложку репейного масла, перемешать, отдать постоять полчаса, нанести на волосы, распределив по всей длине. Через полчаса вымыть голову шампунем, пригодным по типу волос.
Все, наверняка, наслышаны о диете Ларисы Долиной, благодаря, которой она обрела стройную фигуру.
Так как она не укрывает рецепта собственной диеты, все желающие могут последовать её образцу и приблизиться к свещенным 90х60х90.
Первый день: 5 вареных картофелин в мундире + 0,5 литра кефира.
Второй день: 300-400 г сухофруктов, предварительно залитых на ночь кипяточком, + 0,5 литра кефира.
Третий день: 0,5кг сметаны + 0,5 литра кефира.
Четвёртый день: 0,5кг творога + 0,5 литра кефира.
Пятый день: полкурицы вареной без шкурки и без соли либо 500 вареной телятины + 0,5 литра кефира.
Шестой день: 2кг зелёных яблок + 0,5 литра кефира.
Седьмой день: 1,5 литра кефира.
Восьмой день: 1,5 литра минеральной воды.
Кефирная диета провоцирует размен веществ и ускоряет расходование жировых запасов организма. Лариса Долина разговаривает, что за 8 дней она растеряла 8 кг. Но, быстрее всего, большая часть утрачивают немножко меньше.
Плюсом данной диеты будет то, что во время неё не изнуряет чувство голода.
Существует ещё кефирная монодиета, рассчитанная на 1 день. В течение дня выпивается: 2 литра свежего кефира низкой жирности в 5-6 приёмов.
Кефир, как ни удивительно, представляет из себя спиртной напиток. Поэтому за руль опосля потребления его в великом количестве в течение нескольких часов не стоит садиться.
Свинина в кефире
Вам будет нужно:
- 1 кг свинины;
- 1 стакан кефира;
- 1 репчатая луковица;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Свинину порезать схожими по размеру кубиками, смешать с луком, нарезанным кольцами, посолить, поперчить, залить кефиром.
Поставить в холодное место на несколько часов.
Надеть мясо на шампуры, чередуя лук и свинину. Жарить над горячими углями до образования золотистой корочки, непрерывно поворачивая.
Окрошка на кефире
Вам будет нужно:
- 2-3 огурца;
- 6 редисов;
-15-20 г зелёного лука;
- 10 г зелени петрушки;
- 2 стакана кефира;
- 2 стакана кипячёной охлаждённой воды;
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
Редис и огурцы мелко порезать, зелёный лук и зелень петрушки измельчить. Кефир смешать с водой и залить овощные культуры, посолить, щепетильно перемешать.
Блины на кефире
Вам будет нужно:
- 1 стакан кефира;
- 2 яичка;
- 2 стакана пытки;
- 1/3 стакана растительного масла;
- 50 г сливочного масла;
- щепотка чайной соды;
- сахар, соль по вкусу.
Способ приготовления:
В кефир добавить яичка, сахар, соль и взбить венчиком либо на миксере. Добавить потихоньку пытку и мешать до однородной массы. Соду погасить лимонным соком, добавить в тесто, позже положить растительное и размягчённое сливочное масло, размешать, поставить в холодное место на полчаса.
Выпекать на раскалённой сковороде, смазанной растительным маслом, подрумянивая с обеих сторон.
Коктейль кефирный
Вам будет нужно:
- 1/2 стакана кефира;
- 1/2 стакана морковного сока;
- 1/4 стакана апельсинового сока;
- 1 ст. ложка лимонного сока;
- 1-2 чайных ложки мёда.
Способ приготовления:
Все ингредиенты перемешать в миксере.
Оцените статью:
Вы будете первой!

Источник: MyJane.ru

Кефир – это наше всё!И пища, и лекарство, и косметика, и эликсир стройности. В век дисбактериоза конкретно обыденный кефир является лучшим ассистентом кишечного тракта, потому что из всех молочных товаров конкретно он благотворно влияет на процесс формирования его здоровой микрофлоры, храня нужных бактерий и истребляя вредных. По словам докторов 2 стакана кефира в день способны предотвратить развитие кишечных инфекций и избавить от последствий исцеления антибиотиками. Содержащиеся в кефире витамины и аминокислоты просто усваиваются организмом. Кефир великолепно утоляет жажду, увеличивает иммунитет, благотворно влияет на сердитую систему, устраняет от беспомощности и усталости. По кислотности кефир разделяется на слабенький односуточный, средний двухсуточный и сильный трёхсуточный. Односуточный кефир владеет лёгким слабительным свойством, а трёхсуточный закрепляет. Чем выше крепость кефира, тем посильнее он повлияет на выработку пищеварительных соков в желудке и кишечном тракте, а, следовательно, содействует лучшему очищению желудочно-кишечного тракта. Кефир одно из лучших естественных косметических средств, при поддержки которого можнож ухаживать за личиком, телом, ногтями, волосами. Для жирной кожи Нанести на вымытое личико обильным слоем кефир, смыть через 20 минут. Кефир растворяет кожное сало и подсобляет избавиться от угрей и расширенных пор. Для сухой кожи 2 ст. ложки кефира смешать с 1 яичным желтком, и с 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанести на личико на 15 минут. Смыть чуток тёплой водой. Умыться холодной. Маска отбеливающая и смягчающая 1 ст. ложку кефира смешать с 1 чайной ложкой зелёного чая, превосходно перемешать, нанести на личико, смыть через 15 минут. Скраб для тела с кофейной гущей Смешать кефир с кофейной гущей и нанести круговыми движениями в бане. Смыть минут через 15 под душем. Омолаживающая процедура Смочить жёсткую рукавицу в слегка нагретом кефире и круговыми движениями растирать тело в течение нескольких минут, позже принять душ. Такой массаж увеличивает кровообращение, питает шкуру полезными активными веществами При уходе за слоящимися ногтями Добавить в 1 чайную ложку кефира 1 каплю эфирного масла чайного дерева, втереть в каждый ноготь. Смыть через полчаса. Ванночки для омолаживания кожи рук Налить в ёмкость кефир, добавить немножко оливкового масла, размешать и опустить руки на 15 минут. Курс - 3 недельки каждодневно. Кожа приметно помолодеет и станет гладкой. Маска для укрепления волос 4 ст. ложки кефира смешать с яичным желтком, 1 чайной ложкой касторового и 1 чайной ложкой репейного масла, превосходно размешать, нанести на корешки волос, втереть, оставшуюся массу распланировать по всей длине. Надеть полиэтиленовую шапочку и обмотать голову махровым полотенцем. Через 1 час вымыть голову шампунем и сполоснуть тёплой водой с прибавлением лимонного сока. 1 ст. ложка сока на 1 литр воды. Курс - 1,5-2 месяца по 1 маске в недельку. Для ломких волос 100 г мякиша чёрного хлеба залить половиной стакана тёплого кефира, добавить 1 ст. ложку репейного масла, перемешать, отдать постоять полчаса, нанести на волосы, распределив по всей длине. Через полчаса вымыть голову шампунем, пригодным по типу волос. Все, наверняка, наслышаны о диете Ларисы Долиной, благодаря, которой она обрела стройную фигуру. Так как она не укрывает рецепта собственной диеты, все желающие могут последовать её образцу и приблизиться к свещенным 90х60х90. Первый день: 5 вареных картофелин в мундире 0,5 литра кефира. Второй день: 300-400 г сухофруктов, предварительно залитых на ночь кипяточком, 0,5 литра кефира. Третий день: 0,5кг сметаны 0,5 литра кефира. Четвёртый день: 0,5кг творога 0,5 литра кефира. Пятый день: полкурицы вареной без шкурки и без соли либо 500 вареной телятины 0,5 литра кефира. Шестой день: 2кг зелёных яблок 0,5 литра кефира. Седьмой день: 1,5 литра кефира. Восьмой день: 1,5 литра минеральной воды. Кефирная диета провоцирует размен веществ и ускоряет расходование жировых запасов организма. Лариса Долина разговаривает, что за 8 дней она растеряла 8 кг. Но, быстрее всего, большая часть утрачивают немножко меньше. Плюсом данной диеты будет то, что во время неё не изнуряет чувство голода. Существует ещё кефирная монодиета, рассчитанная на 1 день. В течение дня выпивается: 2 литра свежего кефира низкой жирности в 5-6 приёмов. Кефир, как ни удивительно, представляет из себя спиртной напиток. Поэтому за руль опосля потребления его в великом количестве в течение нескольких часов не стоит садиться. Свинина в кефире Вам будет нужно: - 1 кг свинины; - 1 стакан кефира; - 1 репчатая луковица; - соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Свинину порезать схожими по размеру кубиками, смешать с луком, нарезанным кольцами, посолить, поперчить, залить кефиром. Поставить в холодное место на несколько часов. Надеть мясо на шампуры, чередуя лук и свинину. Жарить над горячими углями до образования золотистой корочки, непрерывно поворачивая. Окрошка на кефире Вам будет нужно: - 2-3 огурца; - 6 редисов; -15-20 г зелёного лука; - 10 г зелени петрушки; - 2 стакана кефира; - 2 стакана кипячёной охлаждённой воды; - соль по вкусу. Способ приготовления: Редис и огурцы мелко порезать, зелёный лук и зелень петрушки измельчить. Кефир смешать с водой и залить овощные культуры, посолить, щепетильно перемешать. Блины на кефире Вам будет нужно: - 1 стакан кефира; - 2 яичка; - 2 стакана пытки; - 1/3 стакана растительного масла; - 50 г сливочного масла; - щепотка чайной соды; - сахар, соль по вкусу. Способ приготовления: В кефир добавить яичка, сахар, соль и взбить венчиком либо на миксере. Добавить потихоньку пытку и мешать до однородной массы. Соду погасить лимонным соком, добавить в тесто, позже положить растительное и размягчённое сливочное масло, размешать, поставить в холодное место на полчаса. Выпекать на раскалённой сковороде, смазанной растительным маслом, подрумянивая с обеих сторон. Коктейль кефирный Вам будет нужно: - 1/2 стакана кефира; - 1/2 стакана морковного сока; - 1/4 стакана апельсинового сока; - 1 ст. ложка лимонного сока; - 1-2 чайных ложки мёда. Способ приготовления: Все ингредиенты перемешать в миксере. Оцените статью: Вы будете первой! Источник: MyJane.ru