Самые популярные экспресс-диеты

 

Диетологи окрестили самые знаменитые и действенные экспресс-диеты, к которым сейчас прибегают дамы для того, чтоб живо привести себя в порядок к какому-то пиршеству, корпоративу либо внезапно свалившемуся на голову отпуску. Итак, одной из самых действенных считается яблочная диета. Она подсобляет провоцировать метаболизм. Пектины понижают аппетит и выводят холестерин. Ежедневно допускается съедать до 2 кг яблок, на завтрак можнож лакомиться йогуртом, вечерком разрешается кефир. Пить можнож зеленоватый чай и воду(до 2-ух л. в день). Еще одна знаменитая диета – щелочная. Она подсобляет сбросить два с половиной килограмма в недельку. Она подразумевает отказ от товаров животного происхождения(в том числе молочных товаров). Есть предлагается тушеные овощные культуры, плоды, пророщенную пшеницу, орешки, пить можнож чай без сахара и воду. Суповая диета дозволяет сбросить два килограмма за 5 дней. Суп дозволяет не испытывать чувство голода и есть его можнож в хоть какое время. Для вкуса можнож прибавлять сметану маленький жирности. До обеда можнож съесть пару плодов. Еще одна экспресс-диета – белковая. Позволяет избавиться от полутора кг за четыре-пять дней. Белок участвует в строительстве мускул не откладывается в виде жира. На завтрак можнож подать йогурт и плоды либо яичницу, на обед можнож приготовить овощные культуры и птицу. Вариант для ужина - рыба. Рис, хлеб и картофель исключаются. Источник: MyJane.ru