Фитнес более 14 часов вредит здоровью

 

Специалисты из Университета Лозанны узнали, что нередкие тренировки оказывают неблагоприятное воздействие на органы и системы организма. В исследовании, посвященном данной теме, приняли роль 1200 человек от 16 до 20 лет. Они ответили на вопросцы, дотрагивающиеся спортивных нагрузок. Оказалось, что занятия спортом средней интенсивности улучшали настроение, содействовали увеличению самооценки. А вот завышенные перегрузки, а конкретно 14 и наиболее часов в недельку, вызывали травмы, растяжения и воспаления. Затем ученые оценили состояние здоровье испытуемых. Выяснилось, что самыми бодрствующими были соучастники из группы, представители которой занимались не наиболее 14 часов в недельку. Те, кто уделял спорту больше внимания, имели не такое превосходное здоровье. Источник: MyJane.ru