Занятия фитнесом: когда от них больше вреда?

 

Сотрудниками ВОЗ составлена особая система характеристик здоровья жителя нашей планеты. В ней 25 баллов, любой из которых описывает состояние здоровье индивида. 17 баллов, к примеру - обычное здоровье дам и парней. 13 - балл у тех, кто тренирует тело на износ. То есть 14 часов в недельку и еще больше. Со слов лекарей, лишние спортивные перегрузки чрезвычайно вредоносны. Рекомендуемый режим для занятий – не наиболее 2-ух часов за день. Если совету докторов не следовать, то показатель состояния здоровья опустится еще ниже нормы - до 13. Отсюда вывод: длинные занятия спортом не подсобляют, а вредят. И отнимают силы и здоровье. Источник: MyJane.ru