Известная пословица гласит: «что не работает, то отмирает». Несмотря на то, что пенсионеры изредка увлекаются активной физической деятельностью, это может посодействовать им ощущать себя молодее, по последней мере, в области физической трудоспособности. Бег в пожилом возрасте замедляет процесс мышечного старения, считает новое исследование.
Американские исследователи из Университета Калифорнии оценили количество энергии, затрачиваемой мужчинами и дамами, которые оставались в форме и водили активный стиль жизни в 60 либо 70 лет.
В опыте участвовало 15 парней и 15 дам, средний возраст которых сочинял 69 лет и которые часто тренировались. Учёные попросили их с различной скоростью пробежать на беговой тропинке, а потом измерили потребление кислорода и двуокиси углерода.
Половина из их часто тренировались, в то время как иная гуляла, по последней мере, полчаса три раза в недельку либо больше. Оказалось, что пенсионеры, которые часто бежали, расходовали столько-же энергии при ходьбе, как и 20-летние дети. Обычные прогулки не имели такового эффекта. Такие люди расходовали на 20% больше энергии при ходьбе.
Объяснение этому может прятаться в митохондриях. Митохондрии - это микроскопические клеточные электростанции, которые генерируют хим энергию, знаменитую как аденозинтрифосфат(АТФ). Универсальный источник энергии АТФ употребляется для обеспечения всех реакций, в том числе и мышечной работы.
Люди, которые тренятся, имеют, обычно, больше митохондрий в клеточках, что обеспечивает больше энергии для кормления мускул. Дополнительные митохондрии дозволяют пожилым людям ощущать себя посильнее и молодее, по последней мере, при физической работе.
Профессор Юстус Ортега из Университета штата Орегон произнес DailyMail: «Пожилые люди, которые часто занимаются аэробной деятельностью, а именно бегом, показывают наиболее низкую метаболическую стоимость прогулки».
Известная пословица гласит: «что не работает, то отмирает». Несмотря на то, что пенсионеры изредка увлекаются активной физической деятельностью, это может посодействовать им ощущать себя молодее, по последней мере, в области физической трудоспособности. Бег в пожилом возрасте замедляет процесс мышечного старения, считает новое исследование. Американские исследователи из Университета Калифорнии оценили количество энергии, затрачиваемой мужчинами и дамами, которые оставались в форме и водили активный стиль жизни в 60 либо 70 лет. В опыте участвовало 15 парней и 15 дам, средний возраст которых сочинял 69 лет и которые часто тренировались. Учёные попросили их с различной скоростью пробежать на беговой тропинке, а потом измерили потребление кислорода и двуокиси углерода. Половина из их часто тренировались, в то время как иная гуляла, по последней мере, полчаса три раза в недельку либо больше. Оказалось, что пенсионеры, которые часто бежали, расходовали столько-же энергии при ходьбе, как и 20-летние дети. Обычные прогулки не имели такового эффекта. Такие люди расходовали на 20% больше энергии при ходьбе. Объяснение этому может прятаться в митохондриях. Митохондрии - это микроскопические клеточные электростанции, которые генерируют хим энергию, знаменитую как аденозинтрифосфат(АТФ). Универсальный источник энергии АТФ употребляется для обеспечения всех реакций, в том числе и мышечной работы. Люди, которые тренятся, имеют, обычно, больше митохондрий в клеточках, что обеспечивает больше энергии для кормления мускул. Дополнительные митохондрии дозволяют пожилым людям ощущать себя посильнее и молодее, по последней мере, при физической работе. Профессор Юстус Ортега из Университета штата Орегон произнес DailyMail: «Пожилые люди, которые часто занимаются аэробной деятельностью, а именно бегом, показывают наиболее низкую метаболическую стоимость прогулки».
