Согласно исследованию, проведенному Университетом Колорадо, люди, работающие по ночам, сжигают меньше калорий за 24 часа, чем те, кто живет по обыкновенному графику. Исследователи узнали, что работа с ночными сменами нарушает метаболизм, вследствие чего же человек утрачивает меньше энергии, чем истратил бы при точно таковой же работе за день.
Описанный эффект оказался более заметным, когда сотрудники пробовали дремать в течение дня и, невзирая на то, что сон был куда наименее глубочайшим, они сожгли на 12-16% калорий меньше, чем во время ночного сна.
Низкие энергозатраты исследователи также связывают с однообразной диетой(нередко состоящей из фаст фуда и товаров из вендинговых машин – автоматов с «быстрой» пищей, предлагающих в главном шоколадки и бутерброды)и изъяном физической активности.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Связь меж завышенным риском инфаркта и иных болезней сердца и работой в ночные смены знаменита десятилетия. Ее причина – в нарушении циркадных(дневных)ритмов организма, из-за которого у служащих со временем развивается гипертония и наблюдается завышенный уровень холестерина.
Согласно имеющимся данным, риск развития сердечно-сосудистых болезней у ночных тружеников вырастает до 40%, при этом чем длиннее сотрудник работает по ночам, тем выше опасность развития расстройств сердечно-сосудистой системы.
Диабет и метаболический синдром.
Посменную работу связывают с риском развития метаболического синдрома – система размена веществ организма также привязана к циркадным ритмам и ее работа нарушается при неизменных сбоях в работе био часов. В итоге у тружеников ночных смен нередко наблюдается высочайшее кровяное давление, завышенный уровень сахара в крови, ожирение и уровень холестерина, выходящий за границы нормы. Метаболический синдром считается суровым фактором риска для развития диабета, инфаркта и инфаркта.
Депрессия и аффективное расстройство.
Социальная надёжная изоляция от семьи и приятелей служащих, работающих по ночам, природным образом сказывается на их психологическом состоянии. Кроме того, посменная работа также сама по себе плохо влияет на биохимию мозга – уровень серотонина у ночных тружеников ниже, чем у тех, кто работает деньком.
Расстройства репродуктивной системы.
Работа по ночам сказывается также на здоровье репродуктивной системы у дам. Исследование, в каком приняли роль стюардессы, вынашивающие малыша, показало, что выкидыши у тех, кто продолжил работать во время беременности, приключаются в два раза почаще, чем у тех, кто отказался от полетов. Также ночную работу связывают с завышенным риском осложненных и ранних родов, неуввязками с зачатием, эндометриозом, нерегулярным менструальным циклом и болезненными месячными.
Точный механизм развития этих расстройств пока безызвестен, но ученые подразумевают, что предпосылкой быть может негативное воздействие сбоя циркадных ритмов на работу гормональной, иммунной и сердитой систем организма дамы.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Еще около 50 годов назад ученые узрели связь меж работой по ночам и язвенной хворью. Причиной язвы являются бактерииHelicobacter pylori, и проведенные исследования показали, что работа в ночные смены увеличивает их нехороший эффект на здоровье. Точная причина этого явления пока безызвестна, но о наличии прямой связи ученые разговаривают уверенно.
Кроме этого, у ночных служащих почаще развивается многофункциональная диспепсия(к ней относят такие симптомы как чувство тяжести в желудке, изжога и тошнота), расстройства кишечного тракта(к примеру, синдром раздраженного кишечного тракта)и гастроэзофагеальная рефлюксная хворь(ГЭРБ). Отчасти это становится следствием нерегулярного и нередко нездорового кормления, частично – изъяна здорового сна, нужного для обычного функционирования органов желудочно-кишечного тракта.
Онкологические болезни.
Результаты исследований по выявлению связи меж раковыми болезнями и работой по ночам дозволили Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ)отнести посменную работу к «вероятно канцерогенным факторам».
Работа по ночам, сообразно имеющимся данным, увеличивает риск развития рака молочной железы на 50%, также увеличивается возможность развития колоректального рака, рака простаты и иных типов опухолей. Причина этого – угнетение выработки гормона мелатонина. В норме организм производит его по ночам, во время сна – конкретно он регулирует циклы сна и бодрствования. Однако из-за ночного бодрствования в освещенных зданиях выработка мелатонина нарушается, что и становится пусковым механизмом для развития злокачественных опухолей.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Колорадо, люди, работающие по ночам, сжигают меньше калорий за 24 часа, чем те, кто живет по обыкновенному графику. Исследователи узнали, что работа с ночными сменами нарушает метаболизм, вследствие чего же человек утрачивает меньше энергии, чем истратил бы при точно таковой же работе за день. Описанный эффект оказался более заметным, когда сотрудники пробовали дремать в течение дня и, невзирая на то, что сон был куда наименее глубочайшим, они сожгли на 12-16% калорий меньше, чем во время ночного сна. Низкие энергозатраты исследователи также связывают с однообразной диетой(нередко состоящей из фаст фуда и товаров из вендинговых машин – автоматов с «быстрой» пищей, предлагающих в главном шоколадки и бутерброды)и изъяном физической активности. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Связь меж завышенным риском инфаркта и иных болезней сердца и работой в ночные смены знаменита десятилетия. Ее причина – в нарушении циркадных(дневных)ритмов организма, из-за которого у служащих со временем развивается гипертония и наблюдается завышенный уровень холестерина. Согласно имеющимся данным, риск развития сердечно-сосудистых болезней у ночных тружеников вырастает до 40%, при этом чем длиннее сотрудник работает по ночам, тем выше опасность развития расстройств сердечно-сосудистой системы. Диабет и метаболический синдром. Посменную работу связывают с риском развития метаболического синдрома – система размена веществ организма также привязана к циркадным ритмам и ее работа нарушается при неизменных сбоях в работе био часов. В итоге у тружеников ночных смен нередко наблюдается высочайшее кровяное давление, завышенный уровень сахара в крови, ожирение и уровень холестерина, выходящий за границы нормы. Метаболический синдром считается суровым фактором риска для развития диабета, инфаркта и инфаркта. Депрессия и аффективное расстройство. Социальная надёжная изоляция от семьи и приятелей служащих, работающих по ночам, природным образом сказывается на их психологическом состоянии. Кроме того, посменная работа также сама по себе плохо влияет на биохимию мозга – уровень серотонина у ночных тружеников ниже, чем у тех, кто работает деньком. Расстройства репродуктивной системы. Работа по ночам сказывается также на здоровье репродуктивной системы у дам. Исследование, в каком приняли роль стюардессы, вынашивающие малыша, показало, что выкидыши у тех, кто продолжил работать во время беременности, приключаются в два раза почаще, чем у тех, кто отказался от полетов. Также ночную работу связывают с завышенным риском осложненных и ранних родов, неуввязками с зачатием, эндометриозом, нерегулярным менструальным циклом и болезненными месячными. Точный механизм развития этих расстройств пока безызвестен, но ученые подразумевают, что предпосылкой быть может негативное воздействие сбоя циркадных ритмов на работу гормональной, иммунной и сердитой систем организма дамы. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Еще около 50 годов назад ученые узрели связь меж работой по ночам и язвенной хворью. Причиной язвы являются бактерииHelicobacter pylori, и проведенные исследования показали, что работа в ночные смены увеличивает их нехороший эффект на здоровье. Точная причина этого явления пока безызвестна, но о наличии прямой связи ученые разговаривают уверенно. Кроме этого, у ночных служащих почаще развивается многофункциональная диспепсия(к ней относят такие симптомы как чувство тяжести в желудке, изжога и тошнота), расстройства кишечного тракта(к примеру, синдром раздраженного кишечного тракта)и гастроэзофагеальная рефлюксная хворь(ГЭРБ). Отчасти это становится следствием нерегулярного и нередко нездорового кормления, частично – изъяна здорового сна, нужного для обычного функционирования органов желудочно-кишечного тракта. Онкологические болезни. Результаты исследований по выявлению связи меж раковыми болезнями и работой по ночам дозволили Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ)отнести посменную работу к «вероятно канцерогенным факторам». Работа по ночам, сообразно имеющимся данным, увеличивает риск развития рака молочной железы на 50%, также увеличивается возможность развития колоректального рака, рака простаты и иных типов опухолей. Причина этого – угнетение выработки гормона мелатонина. В норме организм производит его по ночам, во время сна – конкретно он регулирует циклы сна и бодрствования. Однако из-за ночного бодрствования в освещенных зданиях выработка мелатонина нарушается, что и становится пусковым механизмом для развития злокачественных опухолей.
