Виновники бессонницы – смартфоны и компьютеры

 

Виновником бессонницы является сам человек. Он перед сном активно пользуется гаджетами, которые источают голубий свет. Последний отбирает сон и увеличивает риск происхождения рака, диабета и сердечных приступов. Тем, кто не верует в это, врачи рекомендуют на время отрешиться от применения гаджетов и поглядеть, каким же будет итог. Ну а итог не так давно проведённых ними изысканий, сводится к последующему: свет, который излучает монитор либо хоть какой иной из идущих в ногу со временем гаджетов, «переключает» организм на остановку выработки мелатонина. Из-за того, что его уровень снижается, любитель гаджетов не может полноценно дремать. Как показал опрос, произведённый докторами, 78% человек, страдающих бессонницей, употребляют телефон в кровати. Среди соучастников, чей возраст меньше 25, процент использующих перед сном телефон равен, по наименьшей мере, 91. Поэтому у их трудности с засыпанием и малюсенько медли на сон. А те, кто дремлет меньше 8 часов, подсказывают специалисты, рискует заболеть страшными недугами. Такими, как хвори сердца, диабет и рак. Источник: MyJane.ru