Палеодиета: звезды идут по зову предков

 

Многие голливудские звезды отказались от идущих в ногу со временем диет со свойственными им "перегибами" – то жиры убрать, то углеводы исключить. Знаменитости обратились к кормлению наших предков, другими словами очень естественным продуктам и обычным блюдам. Среди сторонников диеты - Ума Турман, Мэттью Макконахи, Джессика Бил и иные. Выбирая продукты для диеты, необходимо задаться вопросцем: могло ли это блюдо быть в меню жителя нашей планеты каменного века?Если можнож ответить «да», то можнож есть, ежели нет, то от продукта идет отрешиться. Так что неважно какая ненатуральная еда исключается, в том числе газ-вода, сладости, колбаса и т.д. Авторы диеты указывают на то, что пищеварительная система наших современников ничем не различается от такой старых жителей нашей планеты. Поэтому излишняя перегрузка в виде синтетических товаров приводит к хворям и ожирению. Чтобы избавиться от заморочек, необходимо всего только исключить вредную пищу. Так что в каждодневном рационе находятся мясо и птица, рыба и морепродукты, орешки и травки, овощные культуры и плоды. Важно, чтоб продукты не подвергались заморозке. Никогда не стоит насытиться, потому что человек становится неактивным – вся энергия уходит на переработку еды. Некоторые последователи диеты считают, что картофелю, бобовым, зерновым и молочным продуктам на столе также не место, желая это вопросец довольно спорный. Меню смотрится приблизительно так. На завтрак – плоды и орешки, на обед – отварное мясо и овощной салат, на ужин – запеченная либо приготовленная на гриле рыба, овощной салат. Источник: MyJane.ru