Как часто нужно взвешиваться, чтобы похудеть

Ученые в очередной раз пришли к выводу, что ежедневные взвешивания – эффективный способ похудения. Дополнить эту процедуру они советуют графиком. По словам специалистов, очень важно, чтобы человек видел динамику веса. И если в зеркале небольшие изменения практически не видны, то более наглядным успех можно сделать при помощи нарисованного графика. На нем можно показать и сброшенный килограмм, и полкилограмма. Любой успех вдохновляет и дает душевные силы для дальнейшей работы над своей фигурой.