Синдром сухого глаза - виноваты кондиционер и компьютер

Самая частая причина обращений к офтальмологу - синдром сухого глаза.
Это расстройство возникает из-за того, что нарушается качество слезливой пленки. Она покрывает узким слоем поверхность глаза, служит смазкой меж ним и веками при движениях глазного яблока, оберегает его от высыхания, содержит в себе вещества, питающие роговицу и оберегающие глаз от болезнетворных бактерий. Распространенной формой этого синдрома является так именуемый компьютерный сухой глаз. Причина такового расстройства – излучение от офисных устройств, при этом глаз в целом остается здоровым. То есть это сравнимо нетяжелое болезнь, проявляющееся переменчивым жжение в глазу, чувством инородного тела и сухости. Оно проходит у тех, кто соблюдает верховодила обслуживания, и просит лишь маленького исправления. В начале рабочего дня надобно закапать по 1-2 особые капли для глаз. Но ежели жжение стало неизменным, добавилась боль, покраснение, отек, глаз растерял природный сияние и потускнел, означает, недуг перешел в запущенную стадию, и могут появиться опасные отягощения. Одними каплями здесь теснее не поможешь. Обязательно покажитесь офтальмологу!
Среди всех случаев синдрома сухого глаза болезнь «компьютерного происхождения» встречается приблизительно в 20% случаев, а оставшиеся 80% приходятся на: воспаления век основным образом из-за инфецирования клещом демодексом; конъюнктивиты, вызванные неверным использованием линзами; в конце концов, хвори слезливых желез. Однако в жаркие летние месяцы, невзирая на то, что работы в это время года традиционно меньше, занятия на компе становится предпосылкой синдрома сухого глаза наиболее чем в 50% всех случаев такового недуга, потому что современный офисный труженик почаще всего исполняет ее в комнате с включенным кондюком. Воздух опосля кондюка утрачивает до половины влаги и дословно вытягивает воду из окружающих предметов. Особенно же тяжело приходится тем, кто носит контактные линзы. После того, как пересушенный кондюком воздух впитывает воду из таковых линз, они начинают как терки «скрести» слизистую глаза, и она разрушается. Тогда и слезливая пленка утрачивает обычное строение. В итоге развивается сухой синдром. Обычные силикон-гидрогелиевые линзы высыхают сначала. Но даже и самые современные из линз такового вида, которые имитируют событие слезливой пленки человеческого глаза и препятствуют утрате воды, в критериях сухого пыльного воздуха кабинета время от времени не управляются. Тогда возникает сухость, жжение, чувство песка в очах и иные признаки сухого глаза.
В данной ситуации есть два выхода. Купить в кабинет парогенератор либо закапывать капли для обслуживания компьютерного сухого глаза не совсем лишь сначала рабочего дня, но не наименее 4-5 разов в течение него. Сейчас ассортимент таковых капель довольно широкий. Лучше избирать те, что по составу очень подходят естественной человеческой слезе, к примеру Артелак на базе гиалоурановой кислоты, которая обширно применяется в медицине и косметологии, потому что владеет регенерирующими качествами.
Помимо применения глазных капель, есть и иные главные верховодила обслуживания синдрома компьютерного глаза. В течение каждого часа минимум на 5 минут оторвите взор от монитора. В это время лучше встать и размяться. И желая бы разов в два часа требуется глазная гимнастика, по 10 упражнений каждое.
- На 3 секунды с усилием зажмурьте века, позже раскройте.
- С маленькими остановками вертите глазное яблоко вверх-влево - вниз - на право. После этого совершайте те же движения в обратном порядке.
- На 3 секунды фокусируете взор очень вдаль, позже очень же поблизости. Напоследок похлопайте ресничками.
Следите, чтоб центральная точка монитора находилась на 10 сантим. ниже зурной полосы. Так именуют прямую линию, объединяющую фиксированную взором точку с центром глазного яблока. Правильное расстояние от монитора до личика обязано быть по длине не наименее вытянутой руки.
Врач-офтальмолог Николай Степанович Муромцев
behappy