Как сберечь зрение

 

Ученые дали советы, как сберечь зрение. Их советы актуальны в свете того, сколько медли современный человек проводит за компом и иными гаджетами. Врачи посоветовали последующее: * как можнож меньше курить в закрытом помещении, так как сигаретный дым чрезвычайно плохо повлияет на зрение; * летом налегать на чернику, которая подсобляет избавиться от усталости глаз и является хорошим профилактическим средством от почти всех глазных болезней; в зимний период можнож применять замороженную чернику – во всяком случае она намного полезнее аптечных препаратов; * кроме черники для глаз чрезвычайно полезна зелень, также свекла; * идет употреблять мультивитамины, которые тоже оберегают глаза; * экран компа обязан находиться чуток ниже уровня глаз, что подсобляет понизить синдрома сухого глаза и сохранить зрение; * идет носить лишь высококачественные солнечные очки, которые оберегают глаза(дешевенькие очки могут нанести громадный вред); * при работе со сваркой необходимо оберегать глаза; * необходимо непременно каждый день гулять на свежем воздухе – в это время глаза полноценно почивают; * чрезвычайно главно пару разов в день делать зарядку для глаз. Источник: MyJane.ru