Гарвардский Университет(США)в течение 14 лет следил за кормлением и состоянием здоровья сто тыс добровольцев и пришел к выводу, что повадка есть кашу каждый день продлевает жизнь и понижает риск сердечно-сосудистых болезней.
Всего 28 граммов зернышек либо естественных хлопьев в день довольно для укрепления здоровья, а любая доборная порция цельнозерновой каши в день понижает риск смертности от инфаркта и инфаркта на 9%, передает портал Kedem.
Под цельнозерновыми кашами исследователи предполагают каши, сделанные из овсяных хлопьев долгого приготовления, из коричневого риса, из гречневой, пшеничной, перловой, пшенной крупы.
В этих продуктах содержится клетчатка, нужная для поддержания обычной микрофлоры кишечного тракта, настоящего усвоения питательных веществ из еды и мощной иммунной системы.
Гарвардский Университет(США)в течение 14 лет следил за кормлением и состоянием здоровья сто тыс добровольцев и пришел к выводу, что повадка есть кашу каждый день продлевает жизнь и понижает риск сердечно-сосудистых болезней. Всего 28 граммов зернышек либо естественных хлопьев в день довольно для укрепления здоровья, а любая доборная порция цельнозерновой каши в день понижает риск смертности от инфаркта и инфаркта на 9%, передает портал Kedem. Под цельнозерновыми кашами исследователи предполагают каши, сделанные из овсяных хлопьев долгого приготовления, из коричневого риса, из гречневой, пшеничной, перловой, пшенной крупы. В этих продуктах содержится клетчатка, нужная для поддержания обычной микрофлоры кишечного тракта, настоящего усвоения питательных веществ из еды и мощной иммунной системы.
