Авокадо снижает плохой холестерин

 

Пенсильванские ученые нашли, что каждодневное употребление авокадо соединено с действенной профилактикой хворей сердца. Дело в том, что фрукт прекрасно справляется с нехорошим холестерином. Столь благотворно авокадо влияет на организм, так как содержит много нужных жирных кислот. Чтобы проверить эффект от потребления авокадо, ученые разделили испытуемых на три группы, которые соблюдали различные диеты. Наилучшего результата по доли понижения уровня холестерина удалось достигнуть группе, которая каждый день ела авокадо. Достаточно добавить немножко авокадо в салат(необыкновенно полезна смесь из авокадо и моркови)либо сделать с ним бутерброд – и вы превосходно защищены. Источник: MyJane.ru