Недосыпание в детстве портит фигуру в юности

 

Специалисты из ребяческого госпиталя в Массачусетс, США пришли к выводу, что недосыпание в ребяческом возрасте плохо сказывается на массе тела в следующем. Нарушение режима приводит к ожирению – пусть не во всех вариантах, но риск велик. Недостаток сна опасен в хоть какой период юношества. Поэтому родителям нужно кропотливо смотреть, во сколько выключается телек, планшет и свет в ребяческой. Для двухлетних деток и младше достаточным считается сон в течение 12 часов. Для крох 3-4 лет довольно 10 часов, младшим школьникам надобно дремать не наименее 9 часов в день. Ученые изъясняют риск тем, что у недосыпающих деток наблюдаются трудности с гормонами, что вызывает нарушения пищевого поведения. Лишний вес такие детки начинают набирать теснее к 7 годам. В следующем неувязка лишь обостряется. Источник: MyJane.ru