Шесть мифов о стрессе

 

В заключительнее время стало популярным разговаривать о губительном воздействии стрессов на организм и психику. Но все ли так однозначно?Оказывается, существует множество легенд на эту тему, которые или вообщем неверны, или являются правдой только наполовину. Миф 1-ый. Стресс вредоносен для здоровья Не подтверждено. Напротив, по статистике больше всего долгожителей посреди жителей нашей планеты с трудной долей, полной волнений и лишений. Психологи считают, что непрерывно переживаемые стрессовые ситуации закаляют жителей нашей планеты, принуждают их находиться в тонусе, потому что это является нужным условием выживания. Чем беспокойнее наша жизнь, тем удачнее мы противостоим трудностям, ведь наш организм включает механизмы адаптации к окружающей среде. Не подтвердилось и утверждение о ущербе стресса для сердца. Даже в книжках и фильмах иногда есть сцены, когда герои от мощных переживаний хватаются за сердечко. Однако исследователи из Медцентра Колумбийского института(США)не так давно узнали, что связь меж стрессом и сердечной недостаточностью совсем не так явна, как кажется. Оказалось, что большая часть работ, указывавших на связь меж негативными чувствами и сердечными болезнями, были основаны на субъективных оценках соучастников исследований. Специалисты просто делали обход по клиникам и расспрашивали пациентов, оправляющихся опосля сердечного приступа, были ли у их перед сиим мощные переживания. По словам 1-го из творцов исследования, Дональда Эдмондсона, люди, традиционно, упоминали о заключительном нехорошем событии, которое с ими вышло. Причем у почти всех эти действия случались задолго до приступа. Просто человек связывал отрицательное переживание и трудности со здоровьем. Если сбросить эту субъективную связь со счетов, то статистика «стрессовых» сердечно-сосудистых недугов сходу свалится на 27%, говорят ученые. Миф 2-ой. От стрессов худеют Не факт. Все люди реагируют на стрессовые ситуации по-разному. Кто-то не может и крошки брать в рот, а кто-то пробует «заесть» стресс сладостной или высококалорийной едой и набирает излишние килограммы… Все зависит от личных необыкновенностей психики и организма. Миф 3-ий. От мощного стресса можнож поседеть за краткий просвет времени Дело в том, что седина возникает, когда организм перестает производить украшающий пигмент меланин. Происходит это традиционно с годами или в итоге каких-либо физиологических сбоев. При стрессе может появиться нарушение кровообращения, и выработка меланина прекращается. Но даже из-за мощных переживаний не многие седеют. По воззрению профессионалов, на это влияют такие причины, как экология, наследственность и необыкновенности организма. К тому же почаще всего волосы седеют не сходу. Миф 4-ый. Стресс непрерывно связан необыкновенно с негативными эмоциями Это неправда. Конечно, предпосылкой стресса быть может пережитое негативное событие – погибель недалёкого жителя нашей планеты, измена напарника, развод, трудности на работе, суровая хворь, пожар, трагедия, теракт, утрата денег… Но и положительные действия могут послужить стрессовым фактором. Допустим, рождение малыша, брачное предложение, неожиданное присуждение премии высочайшего уровня, выигрыш большой валютной суммы в лотерею… Стрессом готов стать и издавна запланированное событие – переезд, ремонт, свадьба, переход на иную работу - все, что выбивает жителя нашей планеты из обыкновенной колеи. И даже ежели все это вызывает необыкновенно положительные эмоции, воздействие стресса быть может точно таковым же, как при событиях со знаком «минус». В итоге люди могут испытывать напряжение, чувствовать себя не в собственной тарелке, сильно уставать, быть не в состоянии заниматься делами… А это может влиять и на физиологические процессы. Так, у почти всех пенсионеров здоровье нередко сдает опосля отмеченных с помпой юбилеев. Миф 5-ый. Стрессы, пережитые в детстве, водят к психологическим дилеммам в зрелом возрасте Недавние исследования профессионалов из мед центра Университета Гронинген(Нидерланды)это опровергли. Чтобы понять, от каких причин зависит реакция на стресс, исследователи временами проводили наблюдения за группой, состоящей приблизительно из тыщи юных жителей нашей планеты. Когда началось исследование, все соучастники были еще детьми. Оказалось, что те, кто в подростковом возрасте нередко попадал в трудные ситуации и принуждён был отыскивать выход из их, вступив во взрослую жизнь, удачнее управлялись с трудностями. Но те, чье детство выдавалось условно безмятежным и счастливым, во взрослой жизни нередко пасовали перед препятствиями. Миф 6-ой. Стрессы – это непрерывно зло Однозначно так утверждать нельзя. Если стресс ориентирован на созидание – например, является неотъемлемой долею творческого процесса - то, быстрее всего, его воздействие будет положительным. Люди, которые занимаются любимой работой и получают ублажение от результатов собственной деятельности, добытых пусть и нелегким трудом, традиционно меньше болеют и длиннее остаются в превосходной физической форме. А вот ежели вы по каким-то причинам принуждены делать то, что вам абсолютно не нравится, да при всем этом еще ваша работа – непрерывная нервотрепка, последствия могут оказаться самыми плачевными. Опять же – есть люди, которым для полноты жизни необходимы острые чувства, экстрим – скажем, скалолазание, роль в гонках или прыжки с парашютом. Так что стресс быть может и синонимом счастья. Оцените статью: Средняя оценка: 5.0(1 глас) Источник: MyJane.ru