Новые исследования учёных опровергают расхожее воззрение о том, что постоянные занятия бегом могут спровоцировать развитие коленного остеоартрита. Более того, равномерные динамические перегрузки, против, являются надёжной охраной от происхождения сходственного болезни. Группа служащих Медицинского института Бэйлора в Хьюстоне(штат Техас)под управлением доктора Грейс Сяо-Вэй Ло заявила о сенсационных результатах собственной работы на не так давно прошедшем ежегодном совещании ревматологов в Бостоне.
Артроз – распространённое болезнь суставов, для которого отличительно разрушение хрящевой ткани, покрывающей вязки и кости, подсказывает издание. Чаще всего в данном варианте поражается позвоночник, колени, бёдра и руки. Как верховодило, различные формы артритов развиваются в среднем и пожилом возрасте.
Точные предпосылки происхождения хвори – безызвестны, но ранешние исследования демонстрировали, что постоянные занятия бегом провоцируют её проявление и обострение. Однако учёные из института Бэйлора обращают внимание на главный факт: сходственная связь была найдена у проф спортсменов, испытывающих еще великие перегрузки, чем обыкновенные любители утренних пробежек по парку.
Как верховодило, обыденные люди занимаются физкультурой, чтоб сбросить излишний вес. Бегуны имеют наиболее маленький индекс массы тела(ИМТ), а это значит, что и риск развития артроза колена у их малый.
В ходе опыта, проведённого техасскими учёными в рамках долгосрочной программы «Инициатива
остеоартрита», было обследовано 2683 пациента(из их 56% — дамы), чей возраст в среднем сочинял 64,5 года.
Вначале для каждого соучастника была сотворена «Анкета физической активности», куда заносились главные виды деятельности в четыре жизненных периода: меж 12 и 18 годами, с 19 до 34 лет, в 35-49 лет, от 50 и ветше.
Пациентам сделали рентгенографию коленного сустава, чтоб найти наличие артрита и ступень его тяжести. Выяснилось, что те из соучастников исследования, кто часто занимался бегом, самостоятельно от того, в котором возрасте они начали делать это, были наименее подвержены разрушительному заболеванию.
Иными словами, умеренные спортивные перегрузки на ноги являются великолепным профилактическим средством против остеоартрита.
Д-р Сяо-Вей Ло подчёркивает: «Нет никаких обстоятельств, чтоб люди, не страдающие запущенными формами артроза, отрицались от оздоровительного бега, так как он нисколечко не вредит коленным суставам». Учёные окрестили и полезную норму занятий – до 150 минут в недельку.
Новые исследования учёных опровергают расхожее воззрение о том, что постоянные занятия бегом могут спровоцировать развитие коленного остеоартрита. Более того, равномерные динамические перегрузки, против, являются надёжной охраной от происхождения сходственного болезни. Группа служащих Медицинского института Бэйлора в Хьюстоне(штат Техас)под управлением доктора Грейс Сяо-Вэй Ло заявила о сенсационных результатах собственной работы на не так давно прошедшем ежегодном совещании ревматологов в Бостоне. Артроз – распространённое болезнь суставов, для которого отличительно разрушение хрящевой ткани, покрывающей вязки и кости, подсказывает издание. Чаще всего в данном варианте поражается позвоночник, колени, бёдра и руки. Как верховодило, различные формы артритов развиваются в среднем и пожилом возрасте. Точные предпосылки происхождения хвори – безызвестны, но ранешние исследования демонстрировали, что постоянные занятия бегом провоцируют её проявление и обострение. Однако учёные из института Бэйлора обращают внимание на главный факт: сходственная связь была найдена у проф спортсменов, испытывающих еще великие перегрузки, чем обыкновенные любители утренних пробежек по парку. Как верховодило, обыденные люди занимаются физкультурой, чтоб сбросить излишний вес. Бегуны имеют наиболее маленький индекс массы тела(ИМТ), а это значит, что и риск развития артроза колена у их малый. В ходе опыта, проведённого техасскими учёными в рамках долгосрочной программы «Инициатива остеоартрита», было обследовано 2683 пациента(из их 56% — дамы), чей возраст в среднем сочинял 64,5 года. Вначале для каждого соучастника была сотворена «Анкета физической активности», куда заносились главные виды деятельности в четыре жизненных периода: меж 12 и 18 годами, с 19 до 34 лет, в 35-49 лет, от 50 и ветше. Пациентам сделали рентгенографию коленного сустава, чтоб найти наличие артрита и ступень его тяжести. Выяснилось, что те из соучастников исследования, кто часто занимался бегом, самостоятельно от того, в котором возрасте они начали делать это, были наименее подвержены разрушительному заболеванию. Иными словами, умеренные спортивные перегрузки на ноги являются великолепным профилактическим средством против остеоартрита. Д-р Сяо-Вей Ло подчёркивает: «Нет никаких обстоятельств, чтоб люди, не страдающие запущенными формами артроза, отрицались от оздоровительного бега, так как он нисколечко не вредит коленным суставам». Учёные окрестили и полезную норму занятий – до 150 минут в недельку.
