Чтобы победить лишний вес, нужно питаться по расписанию

 

Ученые в очередной разов доказали, что время приема еды не наименее главно, чем то, чем кормится человек. Специалисты поведали, что кишечные бактерии вступают во взаимодействие с временным циклом. Когда человек посиживает на диете и кормится по часам, био ритмы и бактерии действуют синхронно. Когда же человек кормится не по расписанию, а бессистемно, происходит рассинхронизация события микробов и био часов, что плохо сказывается как на размене веществ, так и на самочувствии. Таким образом, кроме ограничения калорий расписание тоже вносит собственный вклад в похудение. Так что ежели вы желаете похудеть, лучше кормиться в одно и то же время. Источник: MyJane.ru