Спасение в жару – употребление витамина С

 

Эксперты призывают летом проявить мудрый эгоизм не делиться плодами, напитками либо продуктами, в состав которых входит витамин С. Чем ценен он для летнего периода? Как объясняют врачи, в жару запасы витамина С «сгорают» на очах и возникает недостаток нужного для организма элемента. Он нужен для того, чтоб великолепно ощущать себя. И он содержится, напомним, в красноватом перце, лимонах, киви, апельсинах. А также во почти всех иных плодах либо овощах. Ещё одна подсказка от знатоков, дотрагивающаяся потребления воды: чтоб при поддержки неё драться с жаждой, необходимо пить воду верно – по два великих глотка каждые четверть часа. Если придерживаться данной схемы, то вы не будете мучиться от духоты либо потеть. Попробуйте - и скажете спасибо. Источник: MyJane.ru