Топ-3 продукта для долголетия

 

Ученые окрестили три продукта, которые больше всего влияют на долголетие. На первом месте – благодаря наличию ресвератола – оказался виноград. Ресвератол, который в веских количествах находится в кожуре винограда, провоцирует событие генов, которые противостоят возрастным недугам. Вторую строку занял естественный йогурт, ведь ЖКТ самым конкретным образом влияет на то, как мощным является иммунитет. Эксперимент с крысами показал, что бактерии Bifidobacterium в составе йогурта продлевали жизнь грызунам. На 3-ем месте оказались ягоды – из-за пребывания полифенолов. Они оберегают организм не совсем лишь от разнородных инфекций, но также творят барьер для ультрафиолетовой радиации. Люди, каждодневно употребляющие 650 мг полифенолов, живут длиннее. Воспользуйтесь простыми советами - добавьте эти продукты в собственный рацион, чтоб продлить жизнь! Источник: MyJane.ru