Как легко справиться с авралом на работе

 

Вам когда-нибудь приходилось переживать аврал на работе?Тогда ситуация покажется знакомой: все злобные, сердитые, раздраженные, бегут из кабинета в кабинет, срываются из-за мелочей, кто-то в панике, кто-то чуток волосы не рвет на себе, кто-то срывает злоба на иных. Приятной ситуацию не назовешь. Как в ней самому сохранить спокойствие и трудоспособность?Как не поддаться общей панике? Правильно подходим к делу • Правило 1-ое – делайте столько, сколько можете сделать. Не перегибайте палку. Можно поработать на износ день, максимум два. А что, ежели аврал растягивается на недельку?К концу вы будете не лучше зомби - абсолютно ни на что не пригодны. Недалеко и до невропатолога!Стоит ли доводить себя до такового состояния и зарабатывать трудности со здоровьем?Отсюда вывод – работайте по максимуму, но не перерабатывайте не запамятовывайте устраивать себе малюсенькие перерывы. Отдохнув, вы можете устремиться в бой с новенькими мощами. Никаких ночевок на десктопе и лошадиных доз кофе! • Никакой паники! Спокойствие. Если вы будете нервничать, утратите львиную долю трудоспособности. Тогда ни о какой результативности не будет и речи. Скажите себе - я делаю все, что могу. Не переживайте о невыполнимом, не расходуйте энергию на идеи о том, что, ежели не справитесь, наступит конец света. Сосредоточьтесь на том, что вы реально можете сделать. И делайте!Это ключевой момент. • Планируйте, планируйте и опять планируйте! Не пожалейте истратить излишние 5-10 минут на то, чтоб спланировать день. Именно это обязано стать сперва, которое вы решите, придя в кабинет. Выполнив намеченное, поставьте себе галочку. А то, что не успели на данный момент, поставьте завтра первым в перечне. Не скапливайте дела. • Чтобы не скапливалось много маленьких несрочных дел, которые имеют свойство позже вдруг разом сваливаться на голову в самый безуспешный момент, заведите последующее верховодило. Один день в недельку отводите для их решения. Тогда они не будут накапливаться и нависать над вами сходственно дамоклову клинку. Кто рано встает… Важно то, как вы начнете собственный день. От этого зависит его эффективность и ваша трудоспособность. Вовремя встаньте, безмятежно покушайте и соберитесь. И не пренебрегайте о зарядке – благодаря ей вы получите хороший заряд бодрости на весь день. Крепкий орех?С него и начнем!За самое трудное, основное и срочное беритесь утром, когда вы еще полны энергии. Это самое продуктивное время, когда вы еще готовы горы свернуть. К вечеру сил и интереса остается меньше, а то и совсем не остается. Небольшие и приятные поручения оставляйте для пауз меж глобальными делами и на вечер. Если вы не убеждены, какое дело пламенеет наиболее всего, обратитесь к начальнику. Спросите, что необходимо сделать сначала. Несколько обычных, но действующих советов 1. Если перед вами стоит трудная задачка, упростите ее. Разбейте на несколько наиболее обычных, отведите время на исполнение каждой из их. Вот увидите – даже в эмоциональном плане проще совладать с несколькими простыми задачками, чем с одной глобальной, которая кажется таковой неподъемной, что даже браться за нее не охото – ужасно и непонятно, с какой стороны подступиться. С малюсенькими задачками разобраться легче! 2. Держите начальника в курсе условно того, как продвигается ваша работа. Он обязан быть безмятежен и уверен, что вы все успеваете. Если вы ничего не будете говорить, он может поразмыслить, что вы ничего не делаете и из-за этого стараетесь не попадаться ему на глаза. И тогда рано либо поздно у вас потребуют отчета, при этом, полностью вероятно, не в самой воспитанной форме. 3. Бывает, что вы оказываетесь не в состоянии совладать с главными задачками по таковой очевидной причине, как гора второстепенных маленьких дел и поручений, на которые непрерывно приходится отвлекаться. В данном варианте необходимо договориться о том, чтоб это поручали тем сотрудникам, у каких на данный момент меньше дел. Главное – не закатывать скандалов, а безмятежно воззвать к доводам рассудка. 4. Забудьте о Интернете и соц сетях, никаких известий от приятелей и знакомых!Они будут лишь отвлекать от главных дел, дестабилизировать рабочий процесс. С приятелями вы можете пообщаться вечерком. Отдых? Конечно!Но в меру. Если ощущаете, что больше не можете, 5-минутный перерыв не помешает. Вдохните, съешьте кусок шоколадки - и опять в бой!В нерабочее время отключайте мозг, не мыслите о еще не разрешенных рабочих делах. Займитесь чем-нибудь иным. Смена деятельности дозволит отдохнуть и активизирует ваш мозг, дозволит ему назавтра с новенькими мощами взяться за работу. Найдите, к кому вы можете обратиться за поддержкою. Не стыдитесь – все иногда оказываются в таком положении. Кому-то вы протянете руку в трудный момент, а кто-то – вам. Если вам трудно длинно посиживать за одним делом, постарайтесь чередовать задачки. А еще – установите для себя временной интервал. Например, 15 минут. За это время вы втянетесь в дело и, вероятно, даже захотите продолжить без пары минуток перерыва. Страх перед трудной задачей пропадет, вы просто окажетесь в процессе. Удачи! Оцените статью: Вы будете первой! Источник: MyJane.ru