Хлеб не мешает худеть

 

Многие люди считают хлеб «средоточием зла». Они считают, что отказ от этого продукта даст им благовидную фигуру и с легкостью отрицаются от хлеба накануне купального сезона. Однако не многие так просто. Секрет избавления от излишнего веса не в исключении 1-го продукта, ведь в нашем рационе находятся и наиболее проблемные продукты, чем хлеб. Гораздо главнее придерживаться правильного распределения жиров, белков и углеводов, другими словами, сбалансировано кормиться. Что дотрагивается хлеба, то темный хлеб содержит «медленные углеводы». Это продукт с низким гликемическим индексом, который навечно избавит от чувства голода и обеспечит организм полезными веществами. Так что ржаной хлеб – вправду всему голова. Что же дотрагивается «исключить», то лучше избавьтесь от печенья и булочек. Источник: MyJane.ru