Прогулки стимулируют рост мозга

Прогулки в одиночестве либо в компании приятелей не совсем лишь поднимают настроение, приводят мускулы в тонус и дозволяют похудеть. Они, как оказывается, стимулируют рост мозга – той его области, которая несет ответственность за память и первой чувствует на себе последствия возрастной деменции.
К такому неожиданному выводу пришли учёные из США. К своим исследованиям специалисты завлекли порядка 100 соучастников в возрасте от 55 до 80 лет, которые не посвящали никогда себя занятиям спортом.
Всех респондентов поделили на две группы. Одним было предписано гулять три раза за 7 дней в протяжении получаса. Другим – делать растяжку, не выходя из дома. Примерно через год был подведён результат опыта. И он много удивил знатоков, поэтому что оказалось: некие области префронтальной кожуры мозга и гиппокампа, которые несли ответственность за память, у членов первой группы пусть некординально, но стали больше(2-3%). У иных соучастников мозг сжался на 1,5%.
Подобные перегрузки, разговаривают учёные, хорошо соединять с зарядкой для разума – решением кроссвордов, к примеру. Об этом знают почти все. Однако далековато не многие способны встать и двигаться навстречу юности и здоровью.

Источник: MyJane.ru

Прогулки в одиночестве либо в компании приятелей не совсем лишь поднимают настроение, приводят мускулы в тонус и дозволяют похудеть. Они, как оказывается, стимулируют рост мозга – той его области, которая несет ответственность за память и первой чувствует на себе последствия возрастной деменции. К такому неожиданному выводу пришли учёные из США. К своим исследованиям специалисты завлекли порядка 100 соучастников в возрасте от 55 до 80 лет, которые не посвящали никогда себя занятиям спортом. Всех респондентов поделили на две группы. Одним было предписано гулять три раза за 7 дней в протяжении получаса. Другим – делать растяжку, не выходя из дома. Примерно через год был подведён результат опыта. И он много удивил знатоков, поэтому что оказалось: некие области префронтальной кожуры мозга и гиппокампа, которые несли ответственность за память, у членов первой группы пусть некординально, но стали больше(2-3%). У иных соучастников мозг сжался на 1,5%. Подобные перегрузки, разговаривают учёные, хорошо соединять с зарядкой для разума – решением кроссвордов, к примеру. Об этом знают почти все. Однако далековато не многие способны встать и двигаться навстречу юности и здоровью. Источник: MyJane.ru