Аэробика "Шесть" – лучшие упражнения для пресса

Аэробика «Шесть», которую также называют шестеркой Вейдера, - это особая система для разработки брюшных мышц. "Пивной" живот - довольно распространенная проблема. Эффективные упражнения для пресса придуманы Джо Вейдером, который стал «гуру» для Арнольда Шварценеггера. Эти упражнения не утратили актуальности по сей день. В женской энциклопедии Womanwiki.ru вы найдете описание аэробики «Шесть» и фотографии упражнений.