Как не спиться в Новый год

Нарколог Марат Сараев — о правилах поведения за торжественным столом Январские празднички обычно начинаются с бокала шампанского, а кончаются по-разному. Как уберечься от похмелья?Чем закусывать?Как приготовиться к вечеринке?Об этом МОСЛЕНТЕ поведал врач-психиатр, нарколог «Клиники Маршака» Марат Сараев. — Марат, в новогодние празднички к вам обращаются почаще? Пациентов можнож поделить на две группы. Во-первых, это хронические алкоголики, люди на 2-ой и третьей стадии зависимости. Как ни удивительно, их январские празднички не сильно беспокоят. У их выработались свои запойные циклы, они пьют без разницы от дня недельки, медли года. Второй великий группой числятся те, кто спиртное употребляет эпизодически, ситуационно. Во время и сходу опосля январских праздничков таковых пациентов у нас большая часть. Они обращаются, чтоб выйти из запоя, придти в себя к рабочим будням. В среднем в новогодние празднички число обращений возрастает на 10-20 процентов. Количество обращений жителей нашей планеты, не страдающих хроническим алкоголизмом, вырастает процентов на 40-50. — Что сможете порекомендовать людям, которые хотят активно отмечают Новый год? Главный и верный совет нарколога — не употреблять алкоголь совершенно. Если отрицаться от возлияний вы не хотят, то я рекомендую принимать сорбенты. Это препараты, которые подсобляют деактивировать метаболические процессы, связанные с алкоголем. В каждой аптеке продается активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». Если разговаривать про активированный уголь, то выгоду принесет доза в четыре-шесть таблеток. — Их надобно опосля застолья принимать? До, во время и опосля. То есть всего надобно опьянеть 12-18 таблеток. Тогда на утро будете ощущать себя нормально. — А что есть рекомендуете?Какая еда лучше с алкоголем смешивается? Лучше есть поменьше жирного, острого. Это все отрицательно влияет на желудочно-кишечный тракт. Мы рекомендуем есть плоды, овощные культуры, нежирное мясо, рыбу. В их содержится чрезвычайно много неподменных аминокислот, которые являются предшественниками гормонов радости, гормонов счастья. При употреблении таковой еды повысится уровень эндорфинов, нейромедиаторов. Эйфорическое состояние покажется при наименьшем количестве алкоголя. Фото: Владимир Смирнов / ТАСС Перед вечеринкой лекари рекомендуют опьянеть четыре-шесть таблеток активированного угля — Есть воззрение, что перед праздничком полезно опьянеть сырое яйцо… На выгоду следует хоть какой продукт, который снутри оплетает слизистую кишечного тракта, желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевого тракта. Это быть может столовая ложка оливкового, растительного масла, сырое яичко, сливочное масло. Но я требую на том, что деактивирующие препараты все-же лучше. При употреблении алкоголя я рекомендую принимать сорбенты. В каждой аптеке продается активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». Если разговаривать про активированный уголь, то выгоду принесет доза в четыре-шесть таблеток — За новогодним столом нередко пьют поначалу шампанское, позже переходят на вино, водку. В этом вопросце есть какие-то верховодила? Смешивать спиртные напитки различных градусов в чистом виде категорически не рекомендуется. Если уж желаете контраста, то лучше пить слабоалкогольные коктейли. Обращайте внимание на качество алкоголя. В Новый год приметно больше подделок, суррогатов. Еще один совет: пить следует малюсенькими глотками. Таким образом можнож контролировать ступень опьянения, продлить эйфорическую стадию. — А с похмельем как лучше управляться? Если самочувствие совершенно нехорошее, то надобно обратиться к доктору. Но я не рекомендую вызывать доктора на дом!Есть много несертифицированных профессионалов, нередко посещает нужна помощь нескольких лекарей. Обращаться следует в наркологический стационар. Фото: YAY / ТАСС На подвиги опосля потребления алкоголя тащит жителей нашей планеты с высочайшим уровнем самоконтроля — А ежели все не так плохо? При легком похмелье необходимо принимать те же сорбенты. Важно пить много обычный воды. В день надобно опьянеть три-пять л. воды, полезно употреблять морсы, компоты из сухофруктов. Нежелательна жирная, жареная, острая, соленая и кислая еда. Лучше есть плоды, бананы, вареную картошку, рис, вареную куриную грудку, индейку, рыбу, разные бульоны. В такие дни возрастает уровень сахара в крови, ведь алкоголь — это углеводы. Поэтому не следует пить сладостный чай, есть сладости. Отдельно надобно принимать аскорбиновую кислоту. Очень превосходно снимает интоксикацию витамин С. — Почему опосля потребления спиртного тащит на подвиги? Чаще всего это люди с высочайшим уровнем самоконтроля, воспитывали их взыскательные предки, которые подавляли особенность. У почти всех выйти из-под опеки не выходило. Алкоголь как разов дозволяет снять определенные барьеры. Кажется, что и поешь, и танцуешь ты лучше всех, а твое притягательность безотказно действует на противоположный пол. — Культура потребления спиртного как-то с возрастом изменяется? Мое основное наблюдение соединено с тем, что люди стали больше обращаться к докторам. Раньше такое пристрастие в принципе не числилось неувязкой. «Все пьют, и я пью». Про алкоголиков снимали радостные комедии, все это было вроде бы смешно: «Вместо меня в Ленинград обязан был лететь Павлик». Сейчас к докторам обращаются еще почаще. Общество стало по другому глядеть на спиртное. Наркология следует приблизительно по тому пути, который прошла венерология. Раньше с болезнями, передающимися половым методом, к докторам чуток ли не в скафандрах прогуливались. Страшно было кого-либо знакомого встретить. Сейчас у жителей нашей планеты сознание поменялось. Появилось понимание того, что без исцеления могут быть отягощения, трудности с деторождением, импотенция, бесплодие. С алкоголем заморочек не меньше. У нас, как опосля Великой Отечественной войны, — нет семьи, где бы не было алкоголика. Кроме этого, лучше на данный момент стал алкоголь. Я с страхом вспоминаю спирт «Рояль», какие-то дешевенькие портвейны. Сейчас продавать и приобретать сомнительную жидкость в подворотнях закончили. Игорь Кармазин