Стресс вызывает морщины и укорачивает жизнь. Что делать?

Ученые призвали людей учиться расслабляться. По их словам, именно умение не зацикливаться на неприятностях и снимать стресс являются главными факторами молодости и долгой жизни. Специалисты напоминают, что из-за стресса у женщин уменьшается уровень в организме белка клото – вещества. Поэтому ввиду непосильных эмоциональных нагрузок представительницы слабого пола быстро стареют и уходят из жизни. Ученые советуют как можно быстрее забывать о мелких неприятностях, а «не прокручивать» их в памяти, обижаясь на зачинщиков. Также очень важно не впадать в отчаяние, сталкиваясь с проблемами. Напротив, нужно попробовать выключить эмоции и посмотреть на ситуацию рационально. Наконец, важно найти способы эффективно снимать стресс – здесь помогут йога, спорт или даже уборка.