Гимнастика для грудничков

Упражнения для самых малюсеньких(1-3 месяца)Выполнение гимнастики с 1 по 3 месяцы жизни дозволит укрепить мускулы лишь что родившегося малыша, восстановить их тонус, приготовиться к следующему шагу психомоторного развития. Заниматься идет каждый день. Вот главные упражнения для самых малюсеньких:- Скрещивание рук. Положите новорожденного на спинку. Пусть он завладеет великие пальцы ваших рук и, удерживая кисти, скрещивайте его ручки перед грудью, а позже отводите в стороны. Повторить 6-8 разов.- Бокс. Совершайте руками малыша боксерские движения вперед, сжимая кисти в кулачок и удерживая их. Повторить 6-8 разов.- Бабочка. Выполняйте круговые движения обеими ручками в плечевом суставе: поначалу в одну сторону, позже – в различные по 6-8 разов в каждую сторону. - Сгибание ножек. Исходное положение – лежа на спине. Нежно берите стопы малыша в свои руки, мягко зафиксируйте их. Приводите ножки к животику, сгибая их коленном суставе. Повторите 6-8 разов.- Упражнение с малюсеньким мячиком. Возьмите маленький, но ясный мяч. Держите его бездвижно на расстоянии 20 сантим. от личика вашего чада. Когда оно будет пробовать тянуться ручкой, зафиксируйте ее на мяче и подведите к мячу вторую ручку. Похвалите кроху за достижение. - Упражнение для тела. Возьмите малыша 2-мя руками за подмышки, приподнимите до положения «полусидя» и просто покачивайте на лево и на право, не давя на ребра, 6-8 разов.- Ползание на животике(рефлекторное). Переверните младенца на живот. Согните его ноги и, соединив стопы, упирайте их в свою ладонь. В ответ на это он будет отталкиваться и устремляться продвинуться вперед. Проделать 2-4 раза.Осваиваем перевороты(3-4 месяца)К 3-4 месяцам у малыша расширяется круг моторной активности, он больше узнает мир. В этот период предки обязаны научить малыша переворачиваться со спинки на живот, также приготовить мускулы малыша к тому, что он быстро будет посиживать и ползать. Для этого в комплекс, который употреблялся 1-ые три месяца, необходимо добавить упражнения, развивающие новейшие навыки.- Дотянись за игрушкой. Ребенок лежит на спине. Возьмите ясную игрушку и покажите ему. Затем начинайте медлительно уводить ее вбок и положите сбоку и сзаду от него. Наблюдайте, как малыш, поворачивая голову в сторону игрушки, начинает перекидывать ноги, чтоб перевернуться со спины на живот. Помогите ему. Повторить 3-4 раза. Сначала грудничку будет трудно без помощи других переворачиваться, но чрезвычайно живо он этому выучится – ведь ему захочется достать ясную игрушку!- Переход в положение сидя. Захватив обеими руками тело малыша с боков, переведите его в положение сидя, опосля чего же осмотрительно опустите на спину. При этом идет собственной рукою щепетильно удерживать голову малыша, чтоб он не ударился. Повторить упражнение 2-4 раза.- Прогибание спины. Исходное положение – лежа на животике. Захватите одной рукою ножки грудничка сверху в области голеностопных суставов, иной рукою зафиксируйте ему поясницу. Приподнимайте над столом и опускайте ноги малыша, избегая лишнего прогибания поясницы. Проделать 4-6 разов.- Побуждение к ползанию. Согните ноги малыша и поставьте его стопы так, чтоб они упирались в вашу ладонь. Другую руку подведите снизу под грудь. Легко подталкивайте подошвы младенца, побуждая его к ползанию. Рукой, лежащей под грудью, поддерживайте малыша, слегка подсобляя ему продвигаться вперед. Повторить 3-4 раза.Обучаемся ползать(5-6 месяцев)Ребенок обязан без помощи других посиживать в 5-6 месяцев. В тот же период необходимо активно приготовляться к ползанию на четвереньках. Для этого будет нужно одеяло, которое необходимо постелить на полу, где будут проходить занятия с ребенком, также надувной мяч поперечником 50 сантим.. Не запамятовывайте повторять упражнения из прошлых комплексов!- Выкидывание ручки. Положите младенца на живот. Возьмите его за ручку и совершайте вращательные движения в плечевом суставе имитирующие плавание кролем. В верхнем положении слегка потрясите ручку, что дозволит расслабить мускулы. Сделайте это по очереди каждой ручкой(кроль), позже обеими совместно(баттерфляй). Повторите 6-8 разов. Данное упражнение необходимо для того, чтоб ребенок выучился выкидывать ручки вперед во время ползания.- «Хождение» на руках. Захватите своими руками ноги малыша за колени и поднимите его туловище над поверхностью пола. Он выпрямляет ручки и опирается ними о пол. Побуждайте его к хождению на руках. Это упражнение укрепит мускулы рук и подготовит их к ползанию. Повторить 1-2 раза.- Упражнение на великом мяче. Возьмите великий надувной мяч. Сверху шара положите малыша поначалу на живот, позже – на спину. Покатайте его на мяче. Во время исполнения этого упражнения сразу происходит массаж, укрепляются мускулы малыша, увеличивается его настроение.- Ползание за игрушкой. Положите младенца животиком на одеяло. Поставьте перед ним игрушку, побуждая его подползти и достать ее. Можно создать собственной ладонью упор для стоп, стимулируя сиим ползание. Повторить 4-6 разов.- Учимся ходить на четвереньках. Сядьте совместно с ребенком на пол. Положите его на живот. Обхватите одной рукою за талию и поставьте его на четвереньки. Ноги при всем этом обязаны быть согнуты в коленном суставе, голени – на полу. Побуждайте малыша ползти: выкидывайте по очереди его ручки вперед, параллельно переставляйте ножки, имитируя ползание. Сделайте несколько таковых кругов по полу, подсобляя «ползунку» переставлять ноги и руки. У него сработает мышечная память и быстро он поползет сам!Готовимся к прямохождению(7-9 месяцев)В период от 7 до 9 месяцев необходимо активно закреплять приобретенные ранее навыки: продолжать перевороты со спины на живот, без помощи других посиживать, ползать на четвереньках. Также необходимо получать новейшие умения. Тем более что впереди чрезвычайно суровый шаг – ходьба. Для того чтоб он наступил вовремя, без последствий, надобно фундаментально приготовить мышечный корсет, суставы и вязки ног. Поэтому продолжаем исполнять прошлые комплексы и активно вводим новейшие упражнения.- Переход в положение сидя с поддержкой. Исходное положение – лежа на спине. Фиксируя левой рукою стопы на столе, правой слегка поддерживая за руку либо плечо, побуждайте малыша сесть, позже осмотрительно опускайте его обратно на стол. Повторить так 2-3 раза, поддерживая то за одно, то за иное плечо.- Опускание прямых ног в сторону. Захватите обе голени младенца, поднимите его прямые ноги вверх и опустите их в сторону на стол; вновь поднимите ноги вверх и позже возвращайте их в начальное положение. Старайтесь, чтоб ноги не сгибались, и он не поворачивался на бок. Проделайте 3-4 раза.- Велосипед. Ножками крохи исполняйте круговые движения в тазобедренных суставах, имитирующие езду на велике. 6-8 разов.- Вращение в тазобедренных суставах. Зафиксируйте стопы грудничка. Соедините ножки совместно и, не сгибая, отклоняйте их в различные стороны. Также можнож совершать приведение выпрямленных ножек к животику.- Имитация плавания. Возьмите ножки, соедините их, и, фиксируя за стопы, совершайте вибрирующие движения, имитирующие плавание с вытянутыми ногами. Учимся ходить(9-12 месяцев)Ребенок начинает ходить в 10-12 месяцев, желая эти сроки чрезвычайно персональны. Чтобы начало ходьбы не откладывалось, необходимо в этот период повторить проф массаж(оздоровительный либо врачебный), также продолжать заниматься гимнастикой, прибавляя новейшие упражнения, дозволяющие укрепить мышечно-связочный аппарат.- Игра с мячом на диванчике. Посадите малыша на диванчик, рядом положите несколько мячей. По одному кидайте мячи на пол. Начинающий «футболист» будет созидать, что мячи пропадают, докатившись до края дивана. Дайте ему возможность доползти до края и попытаться самому достать мяч. Как лишь он усвоит верховодила игры, дайте ему самому скатывать мячи с постели и доставать их. - Отведение ног в стороны. Исходное положение – лежа на спине. Взяв выпрямленные ноги младенца за голени, разведите их в стороны, слегка приподнимая над столом, позже сведите. Повторить 8-10 разов.- Круговое движение стопами. Поднимите ногу молодого «акробата», держа его одной рукою за голень, иной, брав переднюю часть стопы, исполняйте круговые движения. Повторите по 2-3 раза попеременно с каждой стопой.- Активное вставание на ноги. Посадите малыша на столе личиком к себе. Дайте ему завладеть великие пальцы собственных рук и, удерживая за кисти, потяните его за руки вверх, побуждая встать на ноги. Проделать 2-3 раза.- Приседание. Ребенок, поддерживаемый за туловище, стоит на полу. Побуждайте его приседать и вставать 4-6 разов.- Самостоятельное стояние. Малыш, поддерживаемый за руку, стоит на полу. Отнимая руку, побуждайте его без помощи других стоять, защищая его от падения. Выполнять упражнение 20-30 секунд.- Приплясывание. Ребенок стоит на полу. Поддерживая его за подмышки, побуждайте переступать ножками и приседать(приплясывать)в течение 1-2 минут.- Ходьба с поддержкой за руки. Помогайте ебенку ходить, поддерживая его за ручку снизу у локтевых суставов. Проделать 2-3 раза. Детский церебральный параличНередко, не глядя на адекватный уход, проведение всех нужных оздоровительных мероприятий, у малыша имется отставание в психомоторном развитии. Наиболее нередкой предпосылкой таковых нарушений является ребяческие церебральные параличи(ДЦП). Это группа хронических болезней центральной сердитой системы, приводящих к нарушениям органов эмоций и двигательной активности. Основными причинами ДЦП являются:-хроническая внутриутробная гипоксия плода,-внутриутробные инфекции, -общие болезни мамы,-интоксикации во время беременности, -прием сильнодействующих препаратов,-резус-конфликт, гемолитическая хворь плода и новорожденного,-поражения мозга плода и новорожденного,-затяжные, скоротечные, досрочные роды, вызвавшие родовую травму.ДЦП не является потомственным болезнью. Однако отмечается наследование расположенности к его происхождению, которая реализуется не постоянно.Выраженность симптомов ДЦП зависит от ступени поражения мозга. Среди их почаще всего отмечается нарушения координации движения и мышечного тонуса. Первые недоверия может вызвать веское отставание малыша в развитии. Нередко найти исходные проявления болезни на ранешних его сроках самой мамочке трудно, их может найти лишь доктор. Поэтому необходимо постоянное обследование у профессионалов даже, ежели вам кажется, что ребенок безусловно здоров. Позднее, к 9-12 месяцам, у малыша с ДЦП могут показаться более заметные симптомы: спазм мускул, невольные движения, нехорошая координация движений, шаткая походка, ходьба «на носочках». В сходственных вариантах нужна своевременная консультация невролога и раннее начало реабилитационных мероприятий. Будьте счастливы и здоровы!Всегда с вами,Ольга ПанковаШкола дамского здоровья Ольги ПанковойФорум "Беременность"

Рождение малыша - долгожданный момент в жизни каждой дамы. Для того чтоб ребенок рос и развивался нормально, придется приложить много сил. С первых дней жизни с новорожденным необходимо заниматься гимнастикой. Упражнения посодействуют получить нужные двигательные навыки, также повысить настроение и вам, и крохе. Упражнения для самых малюсеньких(1-3 месяца)Выполнение гимнастики с 1 по 3 месяцы жизни дозволит укрепить мускулы лишь что родившегося малыша, восстановить их тонус, приготовиться к следующему шагу психомоторного развития. Заниматься идет каждый день. Вот главные упражнения для самых малюсеньких:- Скрещивание рук. Положите новорожденного на спинку. Пусть он завладеет великие пальцы ваших рук и, удерживая кисти, скрещивайте его ручки перед грудью, а позже отводите в стороны. Повторить 6-8 разов.- Бокс. Совершайте руками малыша боксерские движения вперед, сжимая кисти в кулачок и удерживая их. Повторить 6-8 разов.- Бабочка. Выполняйте круговые движения обеими ручками в плечевом суставе: поначалу в одну сторону, позже – в различные по 6-8 разов в каждую сторону. - Сгибание ножек. Исходное положение – лежа на спине. Нежно берите стопы малыша в свои руки, мягко зафиксируйте их. Приводите ножки к животику, сгибая их коленном суставе. Повторите 6-8 разов.- Упражнение с малюсеньким мячиком. Возьмите маленький, но ясный мяч. Держите его бездвижно на расстоянии 20 сантим. от личика вашего чада. Когда оно будет пробовать тянуться ручкой, зафиксируйте ее на мяче и подведите к мячу вторую ручку. Похвалите кроху за достижение. - Упражнение для тела. Возьмите малыша 2-мя руками за подмышки, приподнимите до положения «полусидя» и просто покачивайте на лево и на право, не давя на ребра, 6-8 разов.- Ползание на животике(рефлекторное). Переверните младенца на живот. Согните его ноги и, соединив стопы, упирайте их в свою ладонь. В ответ на это он будет отталкиваться и устремляться продвинуться вперед. Проделать 2-4 раза.Осваиваем перевороты(3-4 месяца)К 3-4 месяцам у малыша расширяется круг моторной активности, он больше узнает мир. В этот период предки обязаны научить малыша переворачиваться со спинки на живот, также приготовить мускулы малыша к тому, что он быстро будет посиживать и ползать. Для этого в комплекс, который употреблялся 1-ые три месяца, необходимо добавить упражнения, развивающие новейшие навыки.- Дотянись за игрушкой. Ребенок лежит на спине. Возьмите ясную игрушку и покажите ему. Затем начинайте медлительно уводить ее вбок и положите сбоку и сзаду от него. Наблюдайте, как малыш, поворачивая голову в сторону игрушки, начинает перекидывать ноги, чтоб перевернуться со спины на живот. Помогите ему. Повторить 3-4 раза. Сначала грудничку будет трудно без помощи других переворачиваться, но чрезвычайно живо он этому выучится – ведь ему захочется достать ясную игрушку!- Переход в положение сидя. Захватив обеими руками тело малыша с боков, переведите его в положение сидя, опосля чего же осмотрительно опустите на спину. При этом идет собственной рукою щепетильно удерживать голову малыша, чтоб он не ударился. Повторить упражнение 2-4 раза.- Прогибание спины. Исходное положение – лежа на животике. Захватите одной рукою ножки грудничка сверху в области голеностопных суставов, иной рукою зафиксируйте ему поясницу. Приподнимайте над столом и опускайте ноги малыша, избегая лишнего прогибания поясницы. Проделать 4-6 разов.- Побуждение к ползанию. Согните ноги малыша и поставьте его стопы так, чтоб они упирались в вашу ладонь. Другую руку подведите снизу под грудь. Легко подталкивайте подошвы младенца, побуждая его к ползанию. Рукой, лежащей под грудью, поддерживайте малыша, слегка подсобляя ему продвигаться вперед. Повторить 3-4 раза.Обучаемся ползать(5-6 месяцев)Ребенок обязан без помощи других посиживать в 5-6 месяцев. В тот же период необходимо активно приготовляться к ползанию на четвереньках. Для этого будет нужно одеяло, которое необходимо постелить на полу, где будут проходить занятия с ребенком, также надувной мяч поперечником 50 сантим Не запамятовывайте повторять упражнения из прошлых комплексов!- Выкидывание ручки. Положите младенца на живот. Возьмите его за ручку и совершайте вращательные движения в плечевом суставе имитирующие плавание кролем. В верхнем положении слегка потрясите ручку, что дозволит расслабить мускулы. Сделайте это по очереди каждой ручкой(кроль), позже обеими совместно(баттерфляй). Повторите 6-8 разов. Данное упражнение необходимо для того, чтоб ребенок выучился выкидывать ручки вперед во время ползания.- «Хождение» на руках. Захватите своими руками ноги малыша за колени и поднимите его туловище над поверхностью пола. Он выпрямляет ручки и опирается ними о пол. Побуждайте его к хождению на руках. Это упражнение укрепит мускулы рук и подготовит их к ползанию. Повторить 1-2 раза.- Упражнение на великом мяче. Возьмите великий надувной мяч. Сверху шара положите малыша поначалу на живот, позже – на спину. Покатайте его на мяче. Во время исполнения этого упражнения сразу происходит массаж, укрепляются мускулы малыша, увеличивается его настроение.- Ползание за игрушкой. Положите младенца животиком на одеяло. Поставьте перед ним игрушку, побуждая его подползти и достать ее. Можно создать собственной ладонью упор для стоп, стимулируя сиим ползание. Повторить 4-6 разов.- Учимся ходить на четвереньках. Сядьте совместно с ребенком на пол. Положите его на живот. Обхватите одной рукою за талию и поставьте его на четвереньки. Ноги при всем этом обязаны быть согнуты в коленном суставе, голени – на полу. Побуждайте малыша ползти: выкидывайте по очереди его ручки вперед, параллельно переставляйте ножки, имитируя ползание. Сделайте несколько таковых кругов по полу, подсобляя «ползунку» переставлять ноги и руки. У него сработает мышечная память и быстро он поползет сам!Готовимся к прямохождению(7-9 месяцев)В период от 7 до 9 месяцев необходимо активно закреплять приобретенные ранее навыки: продолжать перевороты со спины на живот, без помощи других посиживать, ползать на четвереньках. Также необходимо получать новейшие умения. Тем более что впереди чрезвычайно суровый шаг – ходьба. Для того чтоб он наступил вовремя, без последствий, надобно фундаментально приготовить мышечный корсет, суставы и вязки ног. Поэтому продолжаем исполнять прошлые комплексы и активно вводим новейшие упражнения.- Переход в положение сидя с поддержкой. Исходное положение – лежа на спине. Фиксируя левой рукою стопы на столе, правой слегка поддерживая за руку либо плечо, побуждайте малыша сесть, позже осмотрительно опускайте его обратно на стол. Повторить так 2-3 раза, поддерживая то за одно, то за иное плечо.- Опускание прямых ног в сторону. Захватите обе голени младенца, поднимите его прямые ноги вверх и опустите их в сторону на стол; вновь поднимите ноги вверх и позже возвращайте их в начальное положение. Старайтесь, чтоб ноги не сгибались, и он не поворачивался на бок. Проделайте 3-4 раза.- Велосипед. Ножками крохи исполняйте круговые движения в тазобедренных суставах, имитирующие езду на велике. 6-8 разов.- Вращение в тазобедренных суставах. Зафиксируйте стопы грудничка. Соедините ножки совместно и, не сгибая, отклоняйте их в различные стороны. Также можнож совершать приведение выпрямленных ножек к животику.- Имитация плавания. Возьмите ножки, соедините их, и, фиксируя за стопы, совершайте вибрирующие движения, имитирующие плавание с вытянутыми ногами. Учимся ходить(9-12 месяцев)Ребенок начинает ходить в 10-12 месяцев, желая эти сроки чрезвычайно персональны. Чтобы начало ходьбы не откладывалось, необходимо в этот период повторить проф массаж(оздоровительный либо врачебный), также продолжать заниматься гимнастикой, прибавляя новейшие упражнения, дозволяющие укрепить мышечно-связочный аппарат.- Игра с мячом на диванчике. Посадите малыша на диванчик, рядом положите несколько мячей. По одному кидайте мячи на пол. Начинающий «футболист» будет созидать, что мячи пропадают, докатившись до края дивана. Дайте ему возможность доползти до края и попытаться самому достать мяч. Как лишь он усвоит верховодила игры, дайте ему самому скатывать мячи с постели и доставать их. - Отведение ног в стороны. Исходное положение – лежа на спине. Взяв выпрямленные ноги младенца за голени, разведите их в стороны, слегка приподнимая над столом, позже сведите. Повторить 8-10 разов.- Круговое движение стопами. Поднимите ногу молодого «акробата», держа его одной рукою за голень, иной, брав переднюю часть стопы, исполняйте круговые движения. Повторите по 2-3 раза попеременно с каждой стопой.- Активное вставание на ноги. Посадите малыша на столе личиком к себе. Дайте ему завладеть великие пальцы собственных рук и, удерживая за кисти, потяните его за руки вверх, побуждая встать на ноги. Проделать 2-3 раза.- Приседание. Ребенок, поддерживаемый за туловище, стоит на полу. Побуждайте его приседать и вставать 4-6 разов.- Самостоятельное стояние. Малыш, поддерживаемый за руку, стоит на полу. Отнимая руку, побуждайте его без помощи других стоять, защищая его от падения. Выполнять упражнение 20-30 секунд.- Приплясывание. Ребенок стоит на полу. Поддерживая его за подмышки, побуждайте переступать ножками и приседать(приплясывать)в течение 1-2 минут.- Ходьба с поддержкой за руки. Помогайте ебенку ходить, поддерживая его за ручку снизу у локтевых суставов. Проделать 2-3 раза. Детский церебральный параличНередко, не глядя на адекватный уход, проведение всех нужных оздоровительных мероприятий, у малыша имется отставание в психомоторном развитии. Наиболее нередкой предпосылкой таковых нарушений является ребяческие церебральные параличи(ДЦП). Это группа хронических болезней центральной сердитой системы, приводящих к нарушениям органов эмоций и двигательной активности. Основными причинами ДЦП являются:-хроническая внутриутробная гипоксия плода,-внутриутробные инфекции, -общие болезни мамы,-интоксикации во время беременности, -прием сильнодействующих препаратов,-резус-конфликт, гемолитическая хворь плода и новорожденного,-поражения мозга плода и новорожденного,-затяжные,