The Healthy Probiotic Diet: More Than 50 Recipes for Improved Digestion, Immunity, and Skin Health

Название: The Healthy Probiotic Diet: More Than 50 Recipes for Improved Digestion, Immunity, and Skin Health Автор: R. J. Ruppenthal Издательство: Skyhorse Publishing Год: 2014 ISBN-10: 1629142026 Язык: британский Формат: epub Размер: 21,54 mb Страниц: 256 From sauerkraut to kombucha, homemade fermented foods and drinks are the latest health trend. Probiotic drinks and fermented foods pack a powerful dose of live cultures that many people credit for improved digestion, immunity, and skin health. With more than fifty recipes, The Healthy Probiotic Power Diet will show you how to make delicious meals and beverages in your own home to make them part of your everyday diet. Probiotic drinks are made by adding cultures to base ingredients such as milk, sweet tea, or fruit juice, while fermented foods can be made by culturing vegetables, grains, beans, and other foods. Both add enzymes, B vitamins, and protein to your diet, while tasting delicious. R. J. Ruppenthal explains the benefits and includes simple, tasty recipes for: - Kombucha and ginger beer - Yogurt, cottage cheese, chèvre, and gouda cheeses - Kefir, yogurt, and smoothies - Green drinks and natural energy drinks - Naturally fermented ciders and sodas - Sauerkraut, kimchi, and natural pickles - Simple and delicious probiotic dishes, including corn salsa, dolmas, kimchi noodles, chocolate pudding, and hummus Probiotic drinks and foods can help you lose weight, nourish your body, boost energy, and improve overall health. With quick and easy recipes, The Healthy Probiotic Power Diet will show you the way to a healthier lifestyle, while helping you save money over the high cost of these popular items. Перевод инструкции от Google Из квашеной капусты с чайный гриб, рукодельные ферментированные продукты и напитки заключительная тенденция здоровья. Пробиотические напитки и ферментированные продукты упаковать сильный дозу живых культур, что почти все люди кредит на улучшение пищеварения, иммунитета, и здоровье кожи. С наиболее чем пятидесяти рецептов, Здоровое пробиотик Диета Питание покажет вам, как сделать аппетитные блюда и напитки в вашем своем доме, чтоб сделать их долею вашей ежедневной диеты. Пробиотические напитки методом прибавления культуры основывать ингредиенты, такие как молоко, сладостный чай либо фруктовый сок, в то время как ферментированные продукты могут быть сделаны методом культивирования овощей, зерновых, бобовых, и иных товаров. И добавить ферменты, витамины и белок в вашем рационе, в то время как дегустация аппетитный. RJ Ruppenthal изъясняет превосходства и включает в себя обыкновенные, аппетитные рецепты: - Чайный гриб и имбирное пиво - Йогурт, творог, chèvre, и Гауда Сыры - Кефир, йогурт, и коктейли - Зеленый напитки и естественные энерго напитки - Естественно ферментированные сидра и газированные напитки - Квашеная капуста кимчи, и естественные рассолы - Простые и аппетитные блюда пробиотические, в том числе кукурузы сальса, dolmas, кимчи лапши, шоколадный пудинг, и хумус Пробиотические напитки и пищевые продукты могут посодействовать вам утратить вес, питать свое тело, повысить энергию и улучшить общее состояние здоровья. Быстрый и легкий рецептов, Здоровое пробиотик Диета Питание покажет вам путь к здоровому виду жизни, подсобляя вам сэкономить средства на высочайшей стоимости этих знаменитых предметов. скачать с Dfiles.ru скачать с Turbobit.net