Что такое психотерапия? - «Психология»
самому себе. Вот за чем человек может прийти на психотерапию. Решение уже имеющихся проблем клиента, обретение им свободы, умение обращаться с собственной реальностью, выстраивать границы, держать дистанцию, самовыражаться, адекватно реагировать на ситуации и творчески приспосабливаться – все это частные темы, задачи и эффекты основного процесса психотерапии?– процесса осознания.
Что следует знать, прежде чем вы решите стать клиентом психотерапевта?
Вам следует убедиться в компетентности и профессионализме выбранного вами специалиста, проверить документальное подтверждение статуса. В Украине на данный момент не существует государственных учреждений, выпускающих специалистов по специальности «психотерапия». Университеты государственного образца выпускают специалистов-психологов. Медицинские институты – врачей-психиатров и невропатологов.
Психотерапевтическое образование – это дополнительное образование, возможное для двух указанных выше категорий специалистов. В современных условиях такое образование можно получить в обучающих программах учреждений негосударственного образца, которые по согласованию с госструктурами выдают специальные сертификаты на базе высшего психологического или медицинского образования.
Направления психотерапии также могут быть различными. Доступными и популярными психотерапевтическими школами у нас в стране являются психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная терапия, клиент-центрированная роджерианская терапия, позитивная терапия, психодрама. Психотерапия может быть индивидуальной или групповой. Личная терапия или групповая проводятся, как правило, в рамках определенной базовой традиции. Однако вполне приемлемым является интегративный подход и объединение разных психотерапевтических школ.
Принципиально отличаются от психотерапии такие виды психологической работы, как психотехники и тренинги. В качестве психотехник используются: НЛП (нейро-лингвистическое программирование), дыхательные техники (холотропное дыхание, вейвейшен). Тренинги бывают личностного роста, бизнес-тренинги, тематически ориентированные.
Как правило, такие виды работ имеют заданную готовую структуру (упражнения, сценарий) и задачей их является тренировка, то есть технологическое «натаскивание» человека под определенные задачи восприятия и реагирования. Данные психологические услуги могут быть весьма эффективны в рамках конкретных запросов клиентов, однако в спонтанном и динамичном процессе жизни психотерапевтический процесс является более адекватным подспорьем, ибо следует за потребностью клиента в актуальной жизненной ситуации.
Отправляясь к психотерапевту, помните, что психотерапевт обязан обеспечить ваше взаимодействие конфиденциальностью и безопасностью. Психотерапия происходит в определенном договорном месте, договорном времени и оплачивается по договорной цене.
Место: обычно это нейтральное место, кабинет психолога. Нежелательно проводить психотерапию на дому у клиента.
Время: обычно психотерапевтические встречи происходят один раз в неделю в течение одного часа. По необходимости, в начале процесса, это могут быть две-три встречи в неделю. Групповая терапия, как правило, проводится блоками от 2-х до 10-ти дней подряд в течение 6-8 часов в день. Длительность терапии оговаривается заранее. В отличие от психологического консультирования количество психотерапевтических встреч составляет не менее десяти и может быть неограничено во времени.
Оплата: оговаривается предварительно и осуществляется по факту встречи. Нежелательной является оплата психотерапевтических услуг заранее. Практически недопустимой является оплата процесса терапии постфактум. Эффективность психотерапевтического процесса в последних двух случаях снижается.
Не рекомендуется также вступать с психотерапевтом в какие-либо дополнительные отношения вне зоны терапевтического процесса. Это приводит к размыванию границ и снижению психотерапевтического воздействия. Ваше состояние и ваше развитие – единственная реальность, ради которой вы здесь. Вся ваша жизнь, все люди и все ситуации даны вам для того, чтобы вы обратились к себе. Психотерапия – один из путей.
Удачи в пути!
- Описание раздела
Психология личности — наука о закономерностях развития и функционирования психики человека. Она помогает понять, что движет людьми в их поступках, определяет основные законы мыслительных процессов и направлена на то, чтобы улучшить жизнь и психическое самочувствие каждой отдельной личности. В наших статьях по психологии вы найдете полезные советы психологов, способы психологической защиты, рекомендации по управлению стрессом, пути избавления от негативных мыслей и другие уникальные материалы для повышения уровня вашей жизни.
Существуют различные направления психологии для более детального изучения различных проявлений человека. Можно говорить о возрастной психологии, психологии кризисных ситуаций, психологии отношений и гендерной психологии, а также детской психологии. Особого внимания заслуживает трансперсональная психология, которая включает в себя психосинтез и трансперсональную терапию, медитацию и визуализацию.
С ее помощью можно изучать способы расширения сознания, выход за пределы своего эго. Статьи, собранные в этом разделе, относятся к различным разделам современной психологии и представляют собой интересные рекомендации и советы от российских и международных психологов. Психология человека — сложный предмет для изучения, но при этом чрезвычайно увлекательный.
Знание азов психологии, особенно психологии общения, не только желательно, но и обязательно для гармоничной жизни в обществе. Воспользовавшись советами, представленными в статье, вы сможете сделать свой внутренний мир более гармоничным, наладить отношения в семье, с друзьями и любимым человеком, добиться взаимопонимания с начальством.
