Как правильно ставить цели. - «Психология»

своей мечты, вы не считали это занятие утомительным, а наоборот стремились поскорее выполнить все задачи для осуществления поставленной перед собой цели.

Поэтому мотив должен быть обязательно в позитивном ключе. Например, если вам по работе необходимо выучить какой-нибудь язык, то мотив «Если я не выучу этот язык, то не получу повышения на работе» или «Если я не выучу иностранный язык, то меня уволят с работы» будет вас только пугать, и для вас выполнение такой цели будет похоже на пытку.

Чтобы каждый раз, выполняя свою цель, вы стремились сделать всё больше и больше для её осуществления, необходимо ставить цель в позитивном ключе. Например: «Если я выучу данную программу, то получу повышение на работе», «Если я выучу иностранный язык, то летом смогу поехать в эту страну отдохнуть», «Если я начну заниматься спортом, то поправлю своё здоровье».

2. Ставьте перед собой реальные цели.

Человек зачастую хочет всё и сразу, однако жизненный опыт подсказывает, что выполнить всё сразу практически не возможно. Будьте честны с собой. Вы едва ли сможете уделять своим занятиям по два часа в день. Лучше признайте, что вы можете уделить своим целями минут 30, ну максимум час, но больше этого времени выделить у вас никак не получится.

Поэтому ставьте перед собой реальные цели, в этом и заключается залог успеха. Ведь лучше уделить цели меньше времени, но заниматься ею регулярно, чем замахнуться на большее и бросить цель через два дня.

3. Планирование.

Если вы выбрали для себя свой мотив и поставили цели, то теперь запишите их на листике. Так как именно возможность перечитать их поможет вам идти до конца в их реализации. Полезно будет поставить перед собой долгосрочные цели, промежуточные и краткосрочные. Ведь чем более проработан и детализирован план, тем проще будет его выполнять.

1. Как ставить цели долгосрочные.

Долгосрочные цели – это сама цель, к которой вы стремитесь. Например, выучить иностранный язык, поправить своё здоровье, выучить какую-нибудь программу для работы на компьютере и так далее. Но, пожалуйста, не отрывайтесь от реальности: вряд ли вы сможете выучить 10.000 слов за месяц, или освоить программу за вечер.

2. Как ставить цели промежуточные.

Эти цели должны охватывать срок в неделю или больше, в зависимости от поставленной цели. Пример промежуточной цели: выучить за неделю 200 слов, разобраться с чертежами какой-нибудь программы и так далее.

3. Как ставить цели краткосрочные.

Это те цели, которые необходимо выполнять каждый день. Например, выучить 30 слов и правило употребления их в множественном числе и так далее.

4. Реализация целей.

Обязательно поощряйте себя, особенно если вы сделали больше, чем было необходимо. Записывайте свои успехи в специально отведённую тетрадку, чтобы перечитав эти достижения у вас сразу же отпадало желание бросать реализацию планов.

Через некоторое время выполнение ваших целей станет для вас частью образа жизни, и тогда вы добьётесь того, что сами пожелаете. Нужно только терпение.

Описание раздела

Психология личности — наука о закономерностях развития и функционирования психики человека. Она помогает понять, что движет людьми в их поступках, определяет основные законы мыслительных процессов и направлена на то, чтобы улучшить жизнь и психическое самочувствие каждой отдельной личности. В наших статьях по психологии вы найдете полезные советы психологов, способы психологической защиты, рекомендации по управлению стрессом, пути избавления от негативных мыслей и другие уникальные материалы для повышения уровня вашей жизни.

Существуют различные направления психологии для более детального изучения различных проявлений человека. Можно говорить о возрастной психологии, психологии кризисных ситуаций, психологии отношений и гендерной психологии, а также детской психологии. Особого внимания заслуживает трансперсональная психология, которая включает в себя психосинтез и трансперсональную терапию, медитацию и визуализацию.

С ее помощью можно изучать способы расширения сознания, выход за пределы своего эго. Статьи, собранные в этом разделе, относятся к различным разделам современной психологии и представляют собой интересные рекомендации и советы от российских и международных психологов. Психология человека — сложный предмет для изучения, но при этом чрезвычайно увлекательный.

Знание азов психологии, особенно психологии общения, не только желательно, но и обязательно для гармоничной жизни в обществе. Воспользовавшись советами, представленными в статье, вы сможете сделать свой внутренний мир более гармоничным, наладить отношения в семье, с друзьями и любимым человеком, добиться взаимопонимания с начальством.

своей мечты, вы не считали это занятие утомительным, а наоборот стремились поскорее выполнить все задачи для осуществления поставленной перед собой цели.Поэтому мотив должен быть обязательно в позитивном ключе. Например, если вам по работе необходимо выучить какой-нибудь язык, то мотив «Если я не выучу этот язык, то не получу повышения на работе» или «Если я не выучу иностранный язык, то меня уволят с работы» будет вас только пугать, и для вас выполнение такой цели будет похоже на пытку. Чтобы каждый раз, выполняя свою цель, вы стремились сделать всё больше и больше для её осуществления, необходимо ставить цель в позитивном ключе. Например: «Если я выучу данную программу, то получу повышение на работе», «Если я выучу иностранный язык, то летом смогу поехать в эту страну отдохнуть», «Если я начну заниматься спортом, то поправлю своё здоровье». 2. Ставьте перед собой реальные цели. Человек зачастую хочет всё и сразу, однако жизненный опыт подсказывает, что выполнить всё сразу практически не возможно. Будьте честны с собой. Вы едва ли сможете уделять своим занятиям по два часа в день. Лучше признайте, что вы можете уделить своим целями минут 30, ну максимум час, но больше этого времени выделить у вас никак не получится. Поэтому ставьте перед собой реальные цели, в этом и заключается залог успеха. Ведь лучше уделить цели меньше времени, но заниматься ею регулярно, чем замахнуться на большее и бросить цель через два дня. 3. Планирование. Если вы выбрали для себя свой мотив и поставили цели, то теперь запишите их на листике. Так как именно возможность перечитать их поможет вам идти до конца в их реализации. Полезно будет поставить перед собой долгосрочные цели, промежуточные и краткосрочные. Ведь чем более проработан и детализирован план, тем проще будет его выполнять. 1. Как ставить цели долгосрочные. Долгосрочные цели – это сама цель, к которой вы стремитесь. Например, выучить иностранный язык, поправить своё здоровье, выучить какую-нибудь программу для работы на компьютере и так далее. Но, пожалуйста, не отрывайтесь от реальности: вряд ли вы сможете выучить 10.000 слов за месяц, или освоить программу за вечер. 2. Как ставить цели промежуточные. Эти цели должны охватывать срок в неделю или больше, в зависимости от поставленной цели. Пример промежуточной цели: выучить за неделю 200 слов, разобраться с чертежами какой-нибудь программы и так далее. 3. Как ставить цели краткосрочные. Это те цели, которые необходимо выполнять каждый день. Например, выучить 30 слов и правило употребления их в множественном числе и так далее. 4. Реализация целей. Обязательно поощряйте себя, особенно если вы сделали больше, чем было необходимо. Записывайте свои успехи в специально отведённую тетрадку, чтобы перечитав эти достижения у вас сразу же отпадало желание бросать реализацию планов. Через некоторое время выполнение ваших целей станет для вас частью образа жизни, и тогда вы добьётесь того, что сами пожелаете. Нужно только терпение. Описание раздела Психология личности — наука о закономерностях развития и функционирования психики человека. Она помогает понять, что движет людьми в их поступках, определяет основные законы мыслительных процессов и направлена на то, чтобы улучшить жизнь и психическое самочувствие каждой отдельной личности. В наших статьях по психологии вы найдете полезные советы психологов, способы психологической защиты, рекомендации по управлению стрессом, пути избавления от негативных мыслей и другие уникальные материалы для повышения уровня вашей жизни. Существуют различные направления психологии для более детального изучения различных проявлений человека. Можно говорить о возрастной психологии, психологии кризисных ситуаций, психологии отношений и гендерной психологии, а также детской психологии. Особого внимания заслуживает трансперсональная психология, которая включает в себя психосинтез и трансперсональную терапию, медитацию и визуализацию. С ее помощью можно изучать способы расширения сознания, выход за пределы своего эго. Статьи, собранные в этом разделе, относятся к различным разделам современной психологии и представляют собой интересные рекомендации и советы от российских и международных психологов. Психология человека — сложный предмет для изучения, но при этом чрезвычайно увлекательный. Знание азов психологии, особенно психологии общения, не только желательно, но и обязательно для гармоничной жизни в обществе. Воспользовавшись советами, представленными в статье, вы сможете сделать свой внутренний мир более гармоничным, наладить отношения в семье, с друзьями и любимым человеком, добиться взаимопонимания с начальством.