Как правильно париться в бане

Зима - самое время навещать парилку. Как сделать посещение бани полезным и приятным занятием, скажет наша статья.

простыню;большое полотенце;гель для душа либо мыло;губку;шампунь;шапочку для волос;резиновые шлепки либо вьетнамки.Также сможете прихватить маску для тела, которую можнож приготовить без помощи других заблаговременно. Например: смешайте 200 граммов соли и 250 граммов меда, а два лимона берите полностью. Из их теснее в бане необходимо выдавить сок и смазать тело перед нанесением маски. Также подойдет и таковая маска: желток свежего куриного яичка, столовая ложка пивных дрожжей и чайная ложка подсолнечного масла смешивается и наносится на шкуру.Выбираем веникВеник – это чрезвычайно главный предмет в бане. Он быть может различным, в зависимости от того, с какой целью вы пришли париться, ведь от каждой болезни есть свое средство. Например, дуб подсобляет при жирной шкуре, врачует раны, понижает давление; липа – вылечивает от головной боли, расширяет бронхи, оказывает мочегонный эффект. Веник рябиновый либо пижмовый не расслабляет, а провоцирует, потому подходит для утренней процедуры. Хвойный веник используй при простудах и всех воспалениях.Таинство баниКогда прибываете в баню, необходимо принять душ, непременно снять мейкап. Заходите в парную и ложитесь на нижнюю полку, самую прохладную, ежели вы в первый раз посетили данное заведение либо не отличаетесь превосходным здоровьем. Со временем можнож передвигаться выше, где горячее. Ложитесь на животик, а руки вытяните вдоль тела. В данной позе опосля разогрева можнож делать массаж, поработать веником. Сначала делают обдувание, позже компресс(веником). Во время процедуры смотрите за концентрацией воды в воздухе, не запамятовывайте подливать воду на камешки, когда становится очень сухо.Париться идет пять–семь минут, не больше, а позже медлительно встаньте, примите теплый душ и окунитесь в прохладный бассейн. В "проруби" не стоит находиться длиннее 22 секунд, опасно. Циклы можнож и необходимо повторить, а позже отдохнуть, опьянеть чай. Во время отдыха разотрите тело твердой губкой, наложите заготовленную маску и полежите семь минут.