5 способов пережить ПМС и не поругаться с мужем

Овуляция и последующие 2 недельки опосля нее — это истинная битва дамы со своим организмом. На нее волнами накатывает сумасшедшая тоска, истеричность, стрессовость и злость, так и охото взорваться, а потом разлететься на атомы. А здесь еще и домочадцы теребят каждую минутку: «Мам!Ну, мам, а где портфель?Дорогая, где моя рубаха?». Вы теснее на грани?Глубоко вдохните. Теперь - выдохните. Мы опросили 10-ки наших читательниц и сейчас знаем, как вам посодействовать. Эти 5 способов были опробованы одним из наших редакторов и вам тоже посодействуют пережить ПМС. Сомневаетесь?Давайте проверим!Смотрите душещипательные фильмыВ автобусе наступили на ногу, сотрудник поглядел искоса, а супруг пренебрегал, что ровно 5 годов назад в сей день у вас погиб хомячок… Любая мелочь во время предменструального синдрома способна довести вас до слез. Так вопите на здоровье!Только дома и перед экраном телека, либо устроившись с ноутбуком на постели. Закройте дверь в комнату, запаситесь упаковкой носовых платков и включите кинофильм с драматичным сюжетом. Пусть в нем непременно влюбленные не сумеют быть совместно, либо все умрут, или… В общем, сюжет мы оставляем на ваш выбор, основное, чтоб от просмотра хотелось вопить. Как нам, к примеру, от кинофильмов «P.S. Я люблю тебя», «Приведение» либо «Сладкий ноябрь». Чередуйте секс и кекс Свою кипучую энергию, которую вы могли бы истратить на битье посуды и истерики на порожнем месте мы советуем навести на наиболее занимательное и продуктивное занятие – секс. И супруг будет доволен, и организм выплеснет накопившуюся бурю чувств. Только оставьте прелюдии и нежности на иную половину цикла, на данный момент необходимо действовать живо и желанно утром. И, окончательно, опосля интенсивной зарядки не пренебрегайте съесть что-нибудь аппетитное и сытное, к примеру, маффин с черникой, пирожное тирамису либо зеленоватый салат с маринованной семгой. Пусть ваш организм мурчит от наслаждения, а сбросить излишние гр вы еще успеете!День Х. Предупредите жена!Современные мужчины, на самом деле, чрезвычайно разумеющие и осведомленные люди. И о «женских днях» они знают, и тампоны готовы покупать в аптеке, и в очереди в женскую консультацию их с каждым деньком больше и больше: прибывают, поддерживают, волнуются. Поэтому, до этого чем выплеснуть на жарко любимого жена целое ведро бездоказательных обид и негатива, предупредите его: «Милый!У меня 2-ая фаза цикла и это не я, а мои гормоны. Пожалуйста, не спорь не трогай меня в наиблежайшие дни, давай обсудим это позднее, ежели ты не желаешь развода». Заботливый супруг непременно вас усвоит и помолчит, а вам станет легче и вопить теснее будет не на кого. Примите расслабляющую ванну с травяным чаемПосле трудного дня и в обыденное время нам охото уделить внимание себе любимой, но необходимо проверить уроки у деток, побеседовать с супругом, разобраться с семейными делами. А при ПМС эта потребность стоит еще наиболее остро - побыть одной, расслабиться. Выделите себе один час вечерком, наберите полную ванну теплой воды, добавьте туда несколько капель лавандового либо апельсинового масла, они простимулируют защитные силы организма, окажут расслабляющее и успокаивающее событие. А опосля аква процедур заварите себе чашечку травяного чая с зёрнами моркови, герани и апельсина, он дозволит снять излишние отеки и просто заснуть.Витаминотерапия, не требующая назначения врачаБыстрая смена настроения, плаксивость, склонность к отекам, тащащие боли внизу животика и пояснице, болезненное нагрубание молочных желез, завышенный аппетит – все это - проявления предменструального симптома, с которым мы, дамы, теснее издавна свыклись не спешим к доктору за советами. Некоторые не обращаются к докторам, и для облегчения симптомов ПМС начинают принимать препараты из трав, считая, что они негормональные, а означает, не имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, часто встречающийся из которых – прибавка веса. Не почти все знают, что экстракты таковых растений, как дудник китайский, донник, бешеный ямс и почти все иные содержат в собственном составе флавоноиды, оказывающие эстрогеноподобное событие. Фитоэстрогены в ряде всевозможных случаев действуют сходственно синтетическим гормонам. Поэтому профессионалы не советуют заниматься самолечением — даже растительные либо гомеопатические препараты обязан назначать доктор, предварительно выучив гормональный фон. Ведь ошибочно подобранные вещества и дозы могут нарушить хрупкий баланс гормональной системы. Но, тем временем, медицина все далее шагает вперед предлагая новейшие физиологические способы. Одним из таковых способов является повторяющаяся витаминотерапия, основанная на приеме особых доз определенных витаминов и минералов в различные фазы менструального цикла, с учетом потребности дамского организма. По принципу данного способа работает негормональный витаминно-минеральный комплекс ЦИКЛОВИТА®. Комплекс содержит специальную комбинацию компонентов, которые поддерживают уровень половых гормонов. ЦИКЛОВИТА® оказывает модулирующее воздействие на гормональный фон. В комплекс входит два вида таблеток, которые подходят двум фазам менструального цикла. ЦИКЛОВИТА-1 содержит витамины и минералы, поддерживающие фолликулиновую фазу, а ЦИКЛОВИТА-2 содействует физиологическому течению лютеиновой фазы.При курсовом приеме, в течение 3-х менструальных циклов, комплекс ЦИКЛОВИТА® подсобляет ликвидировать нарушения менструального цикла, улучшить самочувствие во время менструации, вернуть их ритмичность, уменьшить симптомы ПМС, восстановить психоэмоциональное состояние, также оказать благосклонное воздействие на состояние волос и ногтей и улучшить состояние кожи, понизить ее жирность и проявления угревой сыпи. Применение комплекса не просит особенных критерий приема, все просто и понятно – все пилюли пронумерованы в согласовании с днями цикла.Не расходуйте время на порожние свары с любимыми из-за каждомесячных недомоганий и непостоянного настроения. Наслаждайтесь жизнью, даруете своим недалёким любовь, удовлетворенность и усмешки, а свои деликатные трудности доверьте комплексу ЦИКЛОВИТА®! На правах рекламы