Главные ошибки при покупке мультивитаминов

С каждым годом сотки тыщ россиян стают постоянными покупателями мультивитаминов и минеральных добавок, потому что считают, что прием этих препаратов поможет им укрепить здоровье и защитит от целого ряда хворей. Если вы относитесь к числу любителей мультивитаминов, то постарайтесь недопустить совершения 4 часто встречающихся ошибок при их покупке. Все мультивитамины одинаковыНа самом деле, мультивитаминные и минеральные добавки ориентированы на самые различные доли народонаселения. Есть малые дозы для тех, кто не желает глотать множество таблеток. Имеются высокоэффективные добавки для жителей нашей планеты с определенными нуждами, есть добавки для беременных, которые содержат много железа, а есть минералы, приема которых идет избегать большинству дам и парней. Так что перед покупкой тех либо других препаратов идет пристально прочесть их описание.Невнимание к ингредиентамНекоторые самые знаменитые мультивитамины содержит множество специфичных ингредиентов, включая искусственные красители и почти все иные вещества, наименования которых даже тяжело произнести. Они могут не приглянуться потребителям, пристально относящимся к собственному здоровью.Придерживаться рекомендованных дозОдно из самых знаменитых заблуждений, связанных с приемом мультивитаминов и пищевых добавок, содержится в том, что людям типо необходимо управляться рекомендованными суточными порциями. Обычно их пишут на упаковках с продуктами и добавками. Некоторые люди считают, что эти дневные дозы ни в коем случае нельзя превосходить, желая на самом деле они представляет из себя мало(!)нужное количество питательных веществ которое необходимо человеку каждый день, а совсем не наибольшее.Ожидать очень многоеСамая великая поддержка вашему здоровью и самая действенная профилактика хворей - это насыщенная всеми питательными веществами диета. Мультивитамины не посодействуют вам, ежели вы налегаете необыкновенно на фастфуд, сладости, мучные продукты и переработанное мясо. В данном варианте, сколько бы таблеток вы не глотали, они не дадут доборной охраны от рака либо деменции, как демонстрируют исследования. Вместе с тем при превосходно сбалансированной диете верно подобранные витамины могут быть очень эффективны.