Рецепт счастья: жить здесь и сейчас

 

Скажите, вы счастливы?Вот прямо на данный момент, в сей момент?Ответьте живо, без размышлений, превосходно ли вам сию минутку — или да, или нет. Спонтанность ответа чрезвычайно главна. Большинство из вас ответят: да. Если вы зададите себе этот вопросец, присутствуя в истинном моменте, то в подавляющем большинстве случаев ответ будет утвердительным. Так происходит потому, что в истинном моменте мы непрерывно чувствуем благоденствие. А ежели вы ощущаете себя несчастной, то это происходит лишь из-за пробы забежать думами вперед в будущее или обернуться назад в прошлое… Если нет, то почему Когда-то я провела в собственном блоге опрос на тему: «Счастливы ли вы в данный момент?». Вот что люди ответили. «Сижу, пью превосходное вино, счастлива, да!». «Сейчас у меня и правда превосходное настроение, но еще несколько часов назад прогуливалась в магазин, у меня недомогала спина, на улице были лужи, люд сердил, была готова всех уничтожить и хотелось плакать». «Отвечая на вопросец, мыслила о недавнем тяжелом разговоре с матерью, потому ответить, что я в этот момент счастлива, было бы нечестно». «Если бы вопросец был, счастлива ли я вообщем, то я бы ответила - быстрее, нет. Но я ответила да, потому что тут и на данный момент мне вправду хорошо». «В опросе не хватает пт "наполовину" или "на две третьих". Я бы произнесла: счастлива на две третьих. А вот сказать да — как-то рука не поднимается, ибо это будет преувеличением». «Никак не могу выбрать однозначный ответ. Если скажу, что не ощущаю себя счастливой, значит, сгущу краски. Если скажу, что да, то преувеличу. Дочка вновь недомогает и завтра не пойдет в школу. А мать на данный момент в командировке, потому побыть с дочкой некоторому. Вот несколько часов назад я ощущала себя счастливой и умиротворенной, когда дочка дремала со мной и сладостно посапывала у меня под боком. Но на данный момент я лишь и жду, чтоб этот прохладный пастмурный день закончился и чтоб побыстрее приехала мама». В чем секрет? Вы увидели, что, желая я просила жителей нашей планеты ответить, что они ощущают конкретно в данный момент, они начинали разговаривать о том, что было не так давно или что будет позже — завтра, через недельку?То есть их идеи выпрыгивали из истинного момента и куда-то удирали — в прошедшее или в будущее. Если даже человек ответил, что счастлив на две третьих, то это значит, что, до этого, чем отдать ответ, он задумался. Хотя бы на несколько секунд, но задумался. А надобно было ответить спонтанно, в этом весь фокус. В частности, дама, у которой заболела дочка, мыслила о прошедшем и будущем. О прежнем мыслила и иная, которая прогуливалась в магазин. О прошедшем мыслила 3-я, которая вспоминала разговор с матерью. Зато те, кто вправду обрисовал свое чувство тут и на данный момент, ответили, что им превосходно и они счастливы. Женщина, волновавшаяся насчет заболевшей дочки, забегала думами вперед, в будущий день. Думала о том, чтоб прохладная и дождливая погода побыстрее закончилась и чтоб приехала мать. Или она ворачивалась разумом в прежние моменты, памятуя, как ей было превосходно, когда дочка дремала рядом с ней. Но ведь это идеи о прошедшем и будущем, а совершенно не то, что она ощущает тут и на данный момент, сию минутку! Когда человек отрывается от действительности и забегает думами в будущее, у него возникают ужасы, опаски, волнения. А когда он ворачивается думами в прошедшее, он испытывает чувства вины, боли, раскаяния и прочие. Как лишь вы увидите, что ваши идеи ускользают вперед или назад, безотлагательно отдавайте их в истинный момент. Тогда чувство искреннего покоя будет наступать все почаще и почаще, пока не станет неизменным. Чтобы убедиться в правоте этих слов, задумайтесь сами: ежели в данный момент вы сидите за компом и увлеченно читаете эту статью, то это автоматом значит, что у вас все превосходно. У почти всех из вас рядом стоит чашечка чая или кофе, а у кого-либо — блюдце с печеньем или конфетами. У кого-либо на коленях лежит пушистая кошка, а рядом с кем-то почивает собака. Вам тепло, ясно, на голову не каплет — жизнь великолепна и дивна! Возвращайте себя в действительность Итак, отпустите постоянную круговерть идей о прошедшем или будущем. Например, перестаньте непрерывно вспоминать собственный развод, прекратите перемалывать в голове свары со свекровью или переживать, что вас уволили с работы и т.п. Также перестаньте забегать думами в будущее. Не мечтайте о свадьбе с мужчиной, с которым вы лишь не так давно познакомились, перестаньте опасаться грядущего собеседования или беспокоиться, хватит ли вам средств до конца месяца и т.д. Единственная истинная действительность — это тут и на данный момент. Это то, где мы на самом деле находимся. Ведь прошедшего теснее нет, а грядущего еще нет. А когда оно настанет, опять будет истинный момент, и вам опять будет превосходно. Проблема в том, что почти все люди не могут находиться в истинном моменте. Их «мозговая бетономешалка» непрерывно работает, перемалывает идеи о будущем или прошедшем. Чтобы находиться тут и на данный момент, надобно приостановить «бетономешалку», погрузиться в истинный момент и чувствовать, что происходит с вами конкретно на данный момент. Конечно, вы сможете строить планы, взвешивать свое будущее, кто спорит!Но ежели у вас возникают идеи, которые вас огорчают(воспоминания о болезненном прошедшем или волнения и ужасы о будущем), берите себя за «шкирку» и отдавайте в сей момент. Чувствуйте его, наслаждайтесь им. И жизнь будет веселить вас! Оцените статью: Средняя оценка: 5.0(9 гласов) Источник: MyJane.ru