Ложное чувство стыда: что делать?

 

Редкий человек не испытывал желая бы разов в жизни чувство позора и его досадные последствия: нравственные терзания, а то и стресс. Возможно ли навсегда избавиться от «краснеющего» чувства?Психологи и лекари говорят, что нет, да не стоит этого делать, т.к. стыд служит определенным регулятором, определяющим поведение жителя нашей планеты и формирующим его особенность. Другое дело – неправильное чувство позора, основанное на неуверенности в себе, несуществующих комплексах. Оно подлежит искоренению!Почему человеку приходится алеть от каких-либо собственных поступков?Как выяснить, что и вас навещает чувство неправильного позора?И что предпринять, чтоб облегчить свою жизнь?Читаем ниже. Почему нам навещает постыдно Чувство позора эволюционирует в нас параллельно с шагами взросления от простого к трудному. Например, младенцу совершенно не свойственно алеть от собственных поступков: он кидается кашей, срыгивает, звучно вопит – и никакого чувства позора!По мере взросления в процесс воспитания врубаются и предки, и сама жизнь, усваиваются нормы, принятые в сообществе, стереотипы поведения, подражание иным. Детишки начинают стесняться явных вещей: демонстрации половых органов, воровства. То есть в голове начинает пробуждаться внутренний контролер, разговаривающий «Так делать нехорошо!». По мере взросления постыдно теснее быть может не совершенно лишь за выброшенный мимо урны фантик, но и за нехорошие идеи в адресок иного. Последнее, кстати, является уделом развитого жителя нашей планеты: смотреть за ходом раздумий и анализировать идеи по отношению к себе и окружающим. Получается, что с чувство позора – не врожденное, а обретенное при поддержки воспитания. Поэтому сейчас не тайна, почему одни алеют, чихнув при великом количестве жителей нашей планеты, а для иных чавканье на кухне – обычное явление. Как облегчить жизнь, избавившись от позора 1. Определите причину позора. Если вам нерасторопно за определенный поступок, облегчить искреннее состояние можнож лишь методом его признания и попыток поправить. Важным шагом являются и правильные выводы - как больше не оказаться в сходственной ситуации. Иначе вы рискуете опять и опять алеть за свои события. 2. Дайте себе право на эмоции. Непременные этапы борьбы с досадным ощущением, мешающим полноценно жить, – осознание чувства позора, возможность пережить его снутри не допустить наружного проявления. Вы живой человек, которому не чужд весь диапазон эмоций, от превосходных до нехороших, не надо их укрывать от себя. 3. Полюбите себя. Небольшое опоздание, несвоевременный звонок, неисполнение не очень сурового обещания – вещи, за которые можнож просто извиниться и впредь стараться не повторять. Но ежели и за маленькие промахи вас побеждает мощное чувство позора и вы длинные дни обвиняете себя за произошедшее, то пора задуматься о любви к себе. Задайте себе вопросец: соверши такое «злодеяние» ваш знакомый либо друг, стали бы вы длинное время вспоминать ему эту вину?Скорее всего, будет довольно его прощений – и ваша обида пройдет. Так почему же почти все из нас продолжают себя обвинять, даже когда помилование от иного теснее получено?Наверняка почти все слышали выражение «Возлюби близкого, как себя самого». Так вот, ваша задачка – возлюбить себя, как… собственного близкого. Ему вы живо сможете простить оплошность, а себе? 4. Простите себя. Бывает, все теснее пренебрегали о вашем конфузе, а вас все одинаково изнуряет стыд. Перестаньте отравлять себе жизнь: до этого всего, простите себя. Сбросьте со собственных плеч эту томную ношу. Расправьте плечи, поднимите выше голову и решите для себя разов и навсегда, что вы сделали все верно и ни в чем же не виноваты. 5. Научитесь переключаться на положительное. Возьмите за верховодило мыслить о том, что делаете, но не о том, как это происходит. Например, вы ворчливы собственной фигурой. Однако причина позора тут – не конкретные доли тела, а ваше отношение к себе. Достаточно просто поменять свое воззрение о собственных комплексах и действовать: закончить носить мешковатую одежду, надеть не такую длинноватую юбку, платьице с щепетильным декольте, высочайшие каблуки, подобрать одежду, образцово сидящую на фигуре и пригодную по цветовой политре. Акцентируя внимание на собственных плюсах, вы скоро обнаружите, что трудности больше не существует. 6. Используйте советы психологов. По воззрению профессионалов, лишняя стеснительность великолепно лечится при поддержки различных выступлений перед публикой: дефиле по подию, актерскими курсами, чтением докладов и т.д. От «застарелого» негативного чувства поможет обычный прием: запишите на бумаге все ситуации, вогнавшие вас в краску, и сожгите. Чтобы позабыть о разрушающих последствиях позора, главно выучиться обожать себя, начать почитать свою личность, совершать такие поступки, чтоб получить почтение и от окружающих. Перестаньте драматизировать по предлогу произошедших конфузов и запомните: неважно какая ситуация так позорна, как вы дозволяете ее считать такой. Поэтому все в ваших руках. Оцените статью: Средняя оценка: 5.0(1 глас) Источник: MyJane.ru