Фридайвинг – медитация под водой.

 

Термин фридайвинг буквально значит "подводное плавание на задержке дыхания". Наши прородители еще до изобретения аквалангов и водолазных костюмов были принуждены погружаться на дно морей и океанов в поисках жемчужин либо съедобных моллюсков, как японские ныряльщицы ама и корейские ныряльщики хэне. И делали они это лишь на задержке дыхания. Самыми удачными ныряльщиками числились те, кто мог удерживать дыхание длиннее иных, а значит, доставать раковины в недоступных для других глубинах. Также ныряльщики поднимали с морского дна ценные вещи с затонувших кораблей, и это занятие было их заработком. Сегодня никто теснее не ныряет на глубину на одной лишь задержке дыхания в поисках пропитания – прогресс сделал доступными для жителей нашей планеты акваланги. Ныряние без особых приспособлений – это хобби, спорт и даже практика всей жизни. Так сложилось, что фридайвинг сейчас узко связан с йогой. Такая связь вышла оттого, что занятия йогой повышают выносливость жителя нашей планеты и способность к более долгой задержке дыхания. Теоретики здорового вида жизни считают, что чем чище клеточка жителя нашей планеты, чем меньше в ней запятанных, чужеродных веществ, тем длиннее она способна удерживать кислород. Практика это подтверждает – лишь здоровый физически человек, придерживающийся здорового кормления и нередко занимающийся спортом, способен удачно заниматься фридайвингом. Обучиться фридайвингу сейчас можнож на бессчетных курсах, которые нередко проводят в экзотических теплых странах. Наиболее знамениты Дахаб(Египет), Таиланд, Канарские острова. Бюджетные варианты дозволяют пройти курс фридайвинга в Крыму. Прежде чем записаться на семинар, стоит ознакомиться с послужным перечнем инструктора, потому что сертифицированные учителя способны отдать корректную практику, исключающую травмы и опасные для проживания тренировки. В мире существует 5 интернациональных школ фридайвинга и одна русская, сделанная удачным фридайвером с призовым опытом Натальей Молчановой. Начинающему фридайверу будет интересно выяснить, что способности жителя нашей планеты намного шире, чем те, что нам изъясняют ученые и врачи. Например, мировой рекорд погружения на глубину сочиняет 214 метров(!), а рекорд в задержке дыхания принадлежит Стефану Мифсуду(Франция)и сочиняет 11 минут 53 секунды(!). Однако не стоит бездумно кидаться на покорение рекордов и практиковать задержку дыхания в ванной. Индивидуальная практика без теории и учителя чревата суровыми неуввязками – от утраты сознания до кессонной хвори. Прежде чем начать тренировки, воспитанники обучаются верно дышать и питать ткани кислородом – в этом как разов подсобляют йоговские пранаямы, получают навыки работы под водой, в том числе при экстренных ситуациях. Нередки случаи, когда ныряльщики попадают в западню из ветхих спутанных рыболовных сетей, потому в снаряжении фридайвера постоянно находится легкий ножик. Что дотрагивается иной экипировки, то это превосходный удобный гидрокостюм(чтоб не мерзнуть на глубине), особая маска(рядовая не годится, т.к. не выдерживает давления на глубине), ласты либо особая моноласта(чрезвычайно схожа на громадный плавник кита)и грузовой пояс для ныряния в глубину. Если у вас нет способности ехать за предел, не стоит расстраиваться, наверное в вашем городке есть бассейн с сертифицированным тренером. Нырять на глубину здесь навряд ли получится, но занятия по задержке дыхания в статике и навык плавания в моноласте вы получите. Что дает фридайвинг. Фридайверы с опытом разговаривают, что процесс погружения дает чувства, которые нечасто удается испытать в медитации – это полное расслабление, единение со всем миром, принятие, ублажение, чувство себя творцом действительности. Регулярная практика дает умиротворение, мобилизует силы организма, учит не отвлекаться на излишнее и несущественное. Такая вот подводная йога. Оцените статью: Вы будете первой! Источник: MyJane.ru