Диетозависимость: недуг XXI века

«Сяду-ка я на две диеты, одной не наедаюсь» - в каждой шуточке, увы, есть доля правды. Сегодня поклонницы здорового метода жизни так увлеклись правильным кормлением, что время от времени перегибают палку. Диетозависимость стала для почти всех истинней неувязкой.
Откуда растут ноги
Средства массовой инфы первыми несут в массы панику. Худощавые модели с обложек глянцевых журналов так и вопят - "на меня равняйсь!". Только маленький процент дам думают о том, что над фото, которое они прикрепляют на дверцах собственного холодильника в качестве образца, изрядно поработали профессионалы в програмке Photoshop.
Изнуряющие тренировки, полуобморочное состояние, раздражительность и нехороший сон – вот лишь несколько заморочек, на которые можнож наткнуться в процессе радикальной борьбы с излишним(либо не таковым уж и излишним, но психологически некомфортным)весом. Настоящая же жизнь медлительно проходит мимо. Погоню за новенькими видами диет-пыток для организма сейчас можнож считать настоящей хворью.
Причин чокнутого желания похудеть быть может много:
• колоссальная неуверенность в себе из-за ребяческих комплексов – одна-единственная брошенная кем-то фраза в нежном возрасте может навсегда посеять в душе зерно сомнения в собственной неотразимости;
• домашний пример – бабушка, мама, сестра, которые находятся в неизменном похудательном процессе, сильно влияют на пищевые повадки малыша;
• желание самоутвердиться, переплюнуть «соседа». Зависть - штука нехорошая, она, традиционно, ворачивается бумерангом к собственному собственнику;
• недовольство своим телом – несимметричность фигуры, излишние см опосля родов, слова подружки с присвистом - «ну ты, мама, поправилась...»;
• следование мировым эталонам красы – ежели Джоли таковая худая, то и я таковой обязана быть(чтоб Брэд Питт на меня повелся);
• психологическая склонность к популярным веяниям – то шопоголизм, то чрезмерное увлечение спортом, то диета: таковая дама непрерывно «в тренде».
Истинный вид диетозависимых
История американки Джеки Балан поражает – она подсела на диетическую колу еще в молодости, лет с 14. В 42 года она выпивала по 10 л. этого напитка в день, расходуя на свою слабость не наименее 850 баксов за месяц!Выйти из дома без 2-ух бутылочек диетической колы в сумке для Джеки было чем-то мистическим. По значимости напиток можнож было сопоставить лишь с оплатой счетов. Избавиться от собственной зависимости Джеки очень трудно.
Второй пример – Эмма О`Нил, которая в 22 года при росте 156 см весила лишь 19 кг. Желание похудеть чуток не уничтожило ее. Она была так слаба, что падала в обморок фактически на каждом шагу. Ей потребовалось длинных 8 лет, чтоб излечиться от анорексии. История Эммы – пример для тех, кто не может остановиться и продолжает худеть опять и опять.
Как почаще всего проявляет себя диетомания
1. Пристрастие к диетическим продуктам кормления.
Диетическая кола, особые хлопья, салатные смеси, хлебцы либо любые иные «примочки» от знаменитых торгашеских марок на самом деле нередко содержат не меньше калорий, чем обыденные. Да и обжорству содействуют – к такому выводу пришли ученые института в Бристоле(Великобритания)под управлением доктора Джеффа Бранстрома. «Подопытные» ели диетическую еду великими дозами, из-за этого калорий во время завтраков, обедов и ужинов набиралось намного больше, чем традиционно.
2. Злоупотребление продуктами для похудения.
Реклама дает нам чудо-чаи, чудесные витаминки и даже БАДы. Травяные настойки вправду могут посодействовать сбросить пару излишних кило(при умеренном употреблении), но происходит это предпочтительно из-за вывода из организма воды либо шлаков. Другие же препараты могут нанести непоправимый ущерб организму. Да, они приглушают аппетит, да, они препятствуют усвоению жиров, но плата за наружный тюнинг очень высока: возрастает риск происхождения хворей сердца и печени, начинаются головные боли, трудности с позвоночником, волнует бессонница.
3. Пристрастие к чтению инфы о похудении.
На вид увлечение абсолютно безопасное, но опасное, потому что еще разов подтверждает человеку неимение у него силы воли, а от этого он психологически мучается. Американцы, к примеру, садятся на диету в среднем около 4 разов в год. Срываются и опять начинают ограничивать себя в пище. Жизнь ли это?
4. Зависимость от счетчика калорий.
Каждый день начинается с идеи - «что же такового диетического съесть?». Да и в супермаркете взор сперва падает не на срок пригодности продукта кормления, а на надпись «пищевая ценность». Одно из исследований, которое провела Американская диетологическая ассоциация в 2011 году, показало, что около 90% всех диет на самом деле ни к чему превосходному не приводят – через год-два(максимум 5)вес ворачивается. Сбросили ненавистные килограммы, расслабились - получили свое благо назад. И это притом, что 50% американцев нередко садятся на различные диеты.
Как распознать врага
Глобальность трудности явна – дамы запоем читают очередные прибаутки о диетах и слепо следуют хоть каким советам, нередко абсолютно не разумея, что каждый организм индивидуален. Удалось подруге похудеть на одной овсянке с яблоками?Ну и непревзойденно, не факт, что это поможет всем. Голливудские звезды перед главными мероприятиями кормятся одними листиками салата?Не стоит принимать их откровения в интервью как неоспоримую истину.
Диетозависимостью точно мучаются те, кто ни дня не может прожить без чтения постов-статей-заметок о похудении, кто в кастрюльку во время приготовления пищи складывает числа(количество калорий), но не ингредиенты, кто засыпает с думою похудеть и с ней же пробуждается ранешным днем. Знакомо?Срочно пора на реабилитацию: информационный голод(никаких новейших систем похудения), соблюдение правильного режима дня и кормления, постоянная физическая перегрузка – вот главные методы держать себя в форме!
* Похудеть нескучно Вы сможете на нашем сайте Diets.ru — у нас все есть нужные таблицы и калькуляторы, вирутальные клубы для похудения и самое основное - общение с единомышленниками. Присоединяйтесь!
Оцените статью:
Средняя оценка: 5.0(1 глас)