Рожаем без страха

Таша Сквайер 

Большинство будущих мамочек ближе к 

концу беременности терзаются множеством 

сомнений, опасений и тревог о предстоящих 

родах. Эта книга создана как раз для того, 

чтобы помочь милым женщинам справиться 

со своими страхами и навсегда забыть об их 

существовании. 

 

 

---

---

---

Таша Сквайер Большинство будущих мамочек ближе к концу беременности терзаются множеством сомнений, опасений и тревог о предстоящих родах. Эта книга создана как раз для того, чтобы помочь милым женщинам справиться со своими страхами и навсегда забыть об их существовании. Бояться – естественно… Большинство женщин, ближе к концу беременности сталкиваются со страхом предстоящих родов. Причин этих страхов огромное множество, как и способов их преодолеть. Конечно, все мы понимаем, что рождение ребенка – это процесс естественный, придуманный и организованный самой матушкой Природой и Господом Богом. Однако не волноваться и не переживать по поводу приближающегося события, может не каждая будущая мамочка. Поэтому важно понять, что это за страхи, откуда они берутся и главное, как он них избавиться. Чем, больше срок беременности, тем больше волнений и переживаний появляется у будущей мамочки. Ее переполняют смешанные чувства. С одной стороны хочется скорее увидеть и прижать свою любимую и долгожданную кроху; а с другой, возникают различные страхи и опасения, как самого процесса родов, так и от множества не решенных вопросов. Какие страхи могут посещать будущую мамочку? Страх того, что малыш не шевелится… Еще с середины II триместра вы привыкли к веселым играм вашего бутуза. Как только вы ложитесь спать, маленький просыпается и прыгает у вас внутри так, словно играет в футбол. Весь живот ходит ходуном. А тут вдруг перед родами его толчки становятся редкими, нерегулярными и как будто ослабевают. Вам скоро рожать, а он вдруг потерял все силы. Такие явления могут наблюдаться у любой будущей мамочки, но в их основе вовсе не упадок сил малыша, а естественные причины. Раньше, когда ребеночек был поменьше, прыгать и резвиться было легко. Теперь же ему постоянно не хватает пространства. Как можно толкнуть то, что прямо вокруг тебя? Отсюда и ощущения, что толчки стали слабее, глуше. Можете не сомневаться, когда ваше дитя выберется на свет, он с лихвой компенсирует вынужденное стеснение. Конечно, к движениям внутри вас надо внимательно прислушиваться. Однако, если ребеночек ежедневно дает о себе знать, а самочувствие и анализы в норме, можете не сомневаться, все действительно в порядке. Страх «опоздать» в роддом… Даже очень спокойная женщина ближе к родам по мере роста живота впадает в панику. Каждый раз, выходя из дома, она боится, что роды могут начаться в любой момент и ей приходится везде возить с собой необходимый минимум вещей для роддома. Она прислушивается к каждому сигналу своего тела. При малейшем покалывании живота начинает засекать интервал. А если стоит попасть в небольшую пробку, то может разрыдаться. Так становится страшно, что придется рожать прямо в машине. Панические симптомы – нормальное явление, так или иначе, сопровождающее женщину в течение всего периода беременности. Однако они не должны создавать проблемы. Если эмоциями трудно управлять, следует обратиться к разуму. Статистика показывает, что стремительные роды, которых опасается большинство будущих мамочек, случаются только в 5% случаев. При этом даже стремительные роды в среднем длятся около полутора часов, так что до ближайшего роддома вы, скорее всего, доехать успеете. А если уж городские пробки действительно поймают вас в ловушку, то по закону вы имеете право через службу спасения обеспечить себе «VIP»-обслуживание. Сотрудники ГИБДД домчат вас с мигалкой и «ветерком». Страх потери былых форм и привлекательности… Некоторые женщины испытывают и такой страх, боясь после родов не суметь вернуть былые формы. Примерно до 36-й недели молодые мамочки очень стойко переносят изменения внешнего облика, однако потом… Вспоминая себя перед родами, вы ужасаетесь: «Я стала похожа на шар. Даже встать с кровати стало проблемой. Живот стал огромным.» К тому же все вокруг говорят, что материнство – это необходимость чем- то жертвовать. И вы понимаете, что придется пожертвовать красотой. Но ваш внешний вид – абсолютная норма. И даже больше – беременная женщина это самое прекрасное, что только придумала природа. На мой взгляд, красивее и привлекательнее чем будущая мамочка, нет ничего на свете. Хотя конечно, последние недели перед родами проходят, как правило, на пределе возможностей. Не так-то просто упаковать почти уже готового к самостоятельной жизни ребенка в миниатюрный женский животик. Кроме того, организм, руководствуясь защитными функциями, уложил про запас на ваших бедрах и талии некоторое количество жира и влаги. На всякий случай, чтобы было из чего вырабатывать молоко, если вы по каким-то причинам не сможете полноценно питаться после родов. И будьте уверены, что все эти нормальные жировые отложения покинут вас, как только вы родите. Матка сократится, кожа придет в тонус, а вам останется только немного подкачать пресс, и все! Можно смело радоваться чуду в рекордные сроки. Огромный живот и ваша неповоротливость на последних неделях – временное явление. Как бы вы ни боялись остаться такой навсегда, этого абсолютно точно не произойдет. Подойдет время, и вы станете такой же стройной, как и раньше. Страх стать оторванной от общества… Этот страх с особенной силой охватывает тех мам, кто до последнего держался на работе. Ближе к концу беременности сил хватает ровно на то, чтобы есть, спать и выгонять себя на полезную прогулку по парку. В условиях растительного образа жизни недавние бизнес-леди чувствуют необычайную подавленность. «Я никогда уже не сумею вернуть рабочую форму. Как может работать женщина, которая только и думает, что ей еще бросить в рот. А после этого тут же снова ложится спать. Да мне нельзя будет доверить даже уборку коридора» - возмущаетесь вы своей замедленной реакцией, когда до родов остается недели две. Угрызения совести по поводу того, что вы много спите, закончится сразу после рождения малыша. Дети не дают возможности поспать лишнего, даже когда вы будете на это согласны. Помните это, и смело забросьте подальше свои амбиции. Перед родами вы имеете право отдыхать, спать и читать глупые сентиментальные книжки. Совсем скоро у вас будет возможность потратить все накопленные таким образом силы. Кроме того знайте, что способность к творческим открытиям и деловому мышлению возвращаются к мамочкам почти сразу же после родов. По статистике, женщины, вернувшись на работу, адаптируются в графике и возвращают себе деловую сноровку всего за 2-4 недели. Нет Copyright© 2013, Таша Сквайер tascha.squier@svoya-7ya.ru поводов унывать! Учеными давно установлено, что в любом ответственном деле самая сложная часть – это финал. А ведь страхи бывают разные… Вот только самая малость тех страхов, которые могут посещать большинство будущих мамочек. Конечно, на самом деле их гораздо больше. Кто-то боится самого процесса родов; кто-то не знает как справляться с будущим малышом; кто-то терпеть не может больничную обстановку и весь мед. персонал; у кого-то панический страх боли; а кто- то просто очень боится всех надвигающихся в связи с рождением ребенка перемен… Перечислять страхи будущих мамочек можно долго и упорно. И я уверенна, что большинство из вас найдет много таких же страхов в себе. И даже сможет очень значительно дополнить этот список. Но мне, не хочется попусту перечислять все то, чего боятся будущие мамочки. Если вы решили прочитать эту книгу, значит, какие-то страхи у вас все-таки есть. И они лично ваши. И я думаю, вам будет намного полезнее и интереснее узнать, как же от них избавиться, чем просто перечислять страхи многих будущих мамочек. Откуда растут корни тревог и переживаний? Но для начала, давайте немного подумаем, откуда же берутся все эти страхи? Во-первых, когда мамочка ожидает рождение своего первенца, ей многое неизвестно, она не знает чего ждать от родов и, что вообще с ней будет происходить. Именно от незнания самого процесса родов и всего, что с этим связано и могут возникать всевозможные страхи. Другая ситуация возникновения страхов, прямо противоположна предыдущей. Случается так, что мамочка очень активно изучает информацию о беременности и родах в интернете: читает не очень позитивные и пугающие рассказы о родах; либо наслышана от знакомых или друзей про их не легкие роды; или же сама имеет опыт трудных родов…и т.п. Вот тогда появляются страхи именно от того, что женщина слишком хорошо знает «как это бывает» и чувство страха будет провоцироваться излишним количеством негативной информации, от которой сознание не в силах защититься. Большинство женщин сами настраивают себя на то, что придется терпеть страшные муки, и именно так все и получается. Однако, если подойти к процессу рождения сознательно, постараться побольше узнать о том, что происходит с организмом женщины во время родов, то вполне можно выработать положительное отношение к этому процессу, которое позволит преодолеть боль и свести ее к минимуму. Очень полезно для достижения этой цели посещать курсы для беременных - многие женщины после таких курсов признаются, что им удалось избавиться от страха перед родами. Следует почитать книги, посвященные естественным родам. Избавиться от своих страхов просто необходимо перед родами, поскольку они будут только мешать в момент рождения вашего малыша. Английский акушер, доктор Грэнтли Дик-Рид, описал в своей классической книге «Роды без страха» то, как страх не дает матке раскрыться. Осматривая роженицу, которая расслаблялась между схватками, он обратил внимание на то, что ее матка размягчилась и раскрылась. Но когда она внезапно почувствовала страх во время одной из схваток, ее раскрытая шейка напряглась и закрылась. Это наблюдение натолкнуло его на изучение связи между страхом и болью во время родов. Он описал патологический круг: страх, приводящий к напряжению мышц и боли, в ответ на это усиление страха и дальнейшее усиление боли. Этот замкнутый круг способен сделать роды более затянутыми. В то же время, боль становится значительно меньше, если женщина знает, как расслабить свое тело, и умеет работать в согласии с ним, а не против него. Доктор Дик-Рид был одним из первых врачей, кто доказал всему миру акушерства, что большинство женщин