Как принять правильное решение

 

Практически перед каждым человеком время от медли встает задачка принять решение, от которого во многом будет зависеть последующая жизнь. Съездить на курорт либо сэкономить для ремонта?Разменять квартиру либо переехать в иную страну?Родить еще 1-го малыша либо бросить все как есть?Принять единственно правильное решение из множества вероятных – нелегкая задачка. Выбирать разумом либо сердечком?Хорошенько обдумать либо поддаться воздействию момента?Посоветоваться с кем-нибудь либо решить самому?А может, кинуть монетку? Как нередко вы слышали от иных либо мыслили сами: «Ну вот, я так и знала!», «Зря я это сделала!», «Я поддалась минутному порыву.» и т.п. Что бы там ни мыслили, эмоции еще поглубже вовлечены в процесс принятия решений, чем кажется. Различные исследования на эту тему свидетельствуют о том, что в подавляющем количестве случаев решения, о которых мы позже сожалеем, - продукт неуправляемых спонтанных чувств. Когда же мы кропотливо прислушиваемся к своим ощущениям и интуиции, то почаще всего принимаем наиболее благосклонное решение. Какие же причины могут воздействовать на принятие правильного решения? 1. Когда решает сердечко И это не фразеологизм – сердечко вправду способно решать. Недавно нейрокардиологи открыли, что у сердца существует собственная сердитая система, которая может работать раздельно от мозга. Причем нейроны сердца владеют как короткосрочной, так и долгосрочной памятью. До недавнего медли числилось, что это свойство присуще лишь мозгу. Теперь знаменито, что сердечко владеет сильным электромагнитным полем, а амплитуда его электрических импульсов в 60 разов превосходит импульсы мозга. Электромагнитные сигналы, производимые нашим сердечком, могут быть измерены. К тому же они могут поведать о нашем эмоциональном состоянии и уровне стресса: чем мы безмятежнее, тем ровнее бьется наше сердечко, тогда как чем посильнее испытываемый нами стресс, тем хаотичнее ритмы сердца. Когда же мы вызываем в себе положительные эмоции, пусть даже умышленно, мы выпрямляем и ритмы сердца, что дозволяет нам понизить уровень стресса, меньше недомогать, светлее думать и даже длиннее жить. То есть на подсознательном уровне сердечко подталкивает нас к принятию правильного решения, но нередко прохладные рассуждения либо спонтанные эмоции берут верх над интуицией сердца, а позже принуждают нас сожалеть о ошибочном выборе. Так что разрешите решать сердечку. 2. Недостаток сна Не взирая существует пословица, что «утро вечера мудренее» - нехорошее качество и недостающее количество сна приводят к принятию нехороших же решений. Люди, испытывающие недочет сна, наиболее склонны к принятию импульсивных и опасных решений, потому что они сконцентрированы быстрее на итоге, но не последствиях выбора. Но и те, кто принуждён принимать решение, лишь что проснувшись, тоже не демонстрируют превосходных результатов, так как действуют еще «по инерции сна». Поэтому пытайтесь принимать решения «на свежую голову» - превосходно отоспавшись, но не сходу опосля сна. 3. Голод – нехороший советник Никогда не принимайте главных решений на голодный желудок. Когда уровень серотонина снижен, что и происходит, когда человек голоден, то люди склонны действовать наиболее жестко и принимать наиболее безответственные решения. Чтобы живо повысить уровень серотонина, можнож съесть кусок шоколада, что-нибудь молочное, порцию индейки, горсть орехов либо банан. 4. Под давлением стресса В нынешнем высокоскоростном и живо меняющемся мире мы принуждены каждодневно принимать сотки, ежели не тыщи решений. И принимать живо. Необходимость думать и действовать стремительно приводит к зашкаливанию уровня стресса, который подталкивает к принятию нередко опасных либо бездоказательных решений. Но и откладывать навечно главные решения тоже не стоит – чем длиннее вы над ими мыслите, тем боязливее становитесь. Нужно попытаться сконцентрироваться над главным решением и сделать это как можнож прытче. Чем значимее решение, которое требуется принять, тем светлее обязана быть голова и холоднее ум. Сфокусироваться верно превосходно подсобляют разные дыхательные практики. Полезно на некое время закрыть глаза и в течение нескольких минут дышать ровно и глубоко, стараясь не думать о дилеммах. Немного практики - и вы выучитесь моментально расслабляться и «очищать мозги», чтоб как можнож поглубже сконцентрироваться на правильном решении. 5. Когда вмешиваются гормоны Мы можем контролировать качество пищи либо сна, но некие причины, действующие на принятие решений, являются просто-напросто био, и контролировать их тяжело, ежели не невероятно. Большинству дам превосходно знаменито, как может изменяться их настроение, вкусовые предпочтения, состояние кожи и вес во время менструального цикла. Тот же самый гормональный дисбаланс идет принимать во внимание, когда дело дотрагивается главных решений. Исследованиями подтверждено, что в зависимости от периода цикла дамы по-разному расценивают на фото мужские личика. Так, к примеру, в первой, фолликулярной стадии цикла дамам мужские личика кажутся наиболее доминантными. Но гормоны влияют не совсем лишь на дам, принятие решений мужчинами тоже во многом определяется гормонами. Так, при завышенном уровне тестостерона, что почаще всего происходит по утрам, мужчины склонны принимать наиболее опасные и опасные решения. Так что выбор за вами – прислушиваться ли вам к собственному сердечку либо попытаться выяснить воззрение как можнож большего числа жителей нашей планеты. Обязательно превосходно отоспитесь и поешьте перед тем, как принять решение. Ну а ежели все таки ошибетесь – обвиняете во всем гормоны. Даже ежели это не исправит ситуацию, то избавит от чувства вины. Оцените статью: Вы будете первой! Источник: MyJane.ru