The Low-FODMAP Diet Cookbook: 150 Simple, Flavorful, Gut-Friendly Recipes to Ease the Symptoms of IBS, Celiac Disease, Crohn's Disease, Ulcerative Colitis, and Other Digestive Disorders

Название: The Low-FODMAP Diet Cookbook: 150 Simple, Flavorful, Gut-Friendly Recipes to Ease the Symptoms of IBS, Celiac Disease, Crohn's Disease, Ulcerative Colitis, and Other Digestive Disorders Автор: Sue Shepherd Издательство: The Experiment Год: 2014 ISBN-10: 1615191917 Язык: британский Формат: pdf Размер: 15,25 mb Страниц: 248 The low-FODMAP diet is changing lives. If you suffer from the pain and discomfort of a digestive condition such as IBS, Crohn’s disease, ulcerative colitis, or nonresponsive celiac disease, it just might change yours. The Complete Low-FODMAP Diet(cowritten by Sue Shepherd, the diet’s developer and chief advocate)introduced this revolutionary treatment, which is rapidly becoming the first-line recommendation by doctors and dietitians worldwide. FODMAP is an acronym that stands for a group of difficult-to-digest carbohydrates found in foods such as wheat, milk, beans, soy, and some fruits, vegetables, nuts, and sweeteners. More than three quarters of adults with IBS who reduce their intake of these foods gain relief. Now, this follow-up cookbook brings you 150 simple, delicious, and brand-new recipes that are full of flavor but low in FODMAPs. The mix includes:•breakfasts to start the day off right(Blueberry Pancakes; Banana-Chocolate Chip Muffins) •starters and sides for every occasion(Spring Rolls; Chicken, Bacon, and Pesto Mini Pizzas; Stuffed Roasted Bell Peppers) •soups and salads full of flavor(Vietnamese Beef Noodle Salad; Creamy Seafood Soup) •entrées that make you feel good(Chicken and Vegetable Curry; Speedy Spaghetti Bolognese; Beef Satay Stir-Fry with Peanut Sauce) •desserts that satisfy(Flourless Chocolate Cake; Almond Cookies; Baked Blueberry Cheesecakes). The low-FODMAP diet puts an end to suffering in silence, fearing the possible consequences of every meal, or confining yourself to a handful of bland, “safe” foods. The only thing missing from this comprehensive collection is the FODMAPs—and you’d never know it! Перевод инструкции от Google Низким FODMAP диета изменяется жизнь. Если вы страдаете от боли и дискомфорта пищеварительного критерий, таковых как IBS, хворь Крона, неспецифический язвенный колит, либо нечувствительность целиакии, он просто может поменять твое. Полный низкого FODMAP Диета(cowritten Сью овчарка, диета разраб и основной приверженец)представил эту революционную обработку, которая живо становится рекомендация первой полосы докторами и диетологами по всему миру. FODMAP является аббревиатурой, что расшифровывается как группы тяжело усваиваемые углеводы, отысканные в продуктах, таковых как пшеница, молоко, фасоль, соя и некие плоды, овощные культуры, орешки и подсластители. Более чем три четверти взрослых с IBS, которые понижают потребление этих товаров получают облегчение. Теперь, это следующие поваренной приносит вам обыкновенные 150, аппетитные, и абсолютно новейшие рецепты, которые полны запаха, но с низким FODMAPs. Смесь включает в себя: • завтрак, чтоб начать день с правом(черничные блины; Банана-Шоколад Чип булочки) • пускатели и стороны для каждого варианта(Весна Rolls; курица, бекон, и Песто Мини пиццы; Фаршированная Жареный сладостный перец) • супы и салаты, полные запаха(вьетнамский говядины с лапшой Салат; Сливочный суп из морепродуктов) • главных блюд, которые делают вас ощущать себя превосходно(курица карри и растительное; Speedy спагетти болоньезе; Говядина Satay жаркое с арахисовым соусом) • десерты, которые удовлетворяют(Flourless шоколадный тортик; Миндальное печенье; Запеченные черничные Сырники). Низким FODMAP диета кладет конец мучения в тиши, боясь вероятных последствий каждого приема еды, либо ограничивая себя горсткой мягеньких, «безопасных» товаров. Единственное, что отсутствует из этого безграничного сбора является FODMAPs-и вы никогда не понимаете! скачать с Dfiles.ru скачать с Turbobit.net скачать с Rusfolder.com